问题分析：你好，痛经是由气血不通，血海瘀滞而造成的，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．
在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。

问题分析：您也可以在月经时用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意下体的保暖，睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。
可以吃一些红枣和巧克力，有助于缓解疼痛，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。

问题分析：你的情况考虑是痛经，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．
在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。