性别:女
年龄:23岁
主任医师精神科
广州市惠爱医院三级甲等
问题分析:你好,其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!