防止秋燥的粥有冬瓜大麦粥、核桃仁粥、百合银耳粥、菊花枸杞粥、生地小麦粥、百合绿豆粥等，所有这些都可以很好地防止秋天的干燥。同时，我们必须多喝水，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，不要生活在干燥的环境中。确保充足的睡眠，同时可以适当锻炼，增强身体抵抗力。

怀孕五个月时，腹部瘙痒通常是由较大的胎儿引起的。如果瘙痒很严重，不能用手去抓。可以涂一些保湿霜和面霜来防止妊娠纹。不要吃过敏性食物，如海鲜蟹和虾。平时可以多吃些新鲜蔬菜。蔬菜和水果。

秋季干燥要补足水分秋天气候相当干燥，机体失水量较大，因此应当注意多补充水分。可能有些人担心多饮会引起多尿，尽管口渴却不敢喝水，这是非常错误和危险的，口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成脱水，另外，应当注意适当的锻炼和休息。

小腹肚皮痒的原因具体如下：
如果小腹的肚皮痒，局部没有明显的皮损，可能是由于局部的皮肤瘙痒引起的。如果患者存在尿毒症、糖尿病等，可能会导致体内的毒素积累，从而导致皮肤的神经末梢出现瘙痒症状。此外，患有湿疹、痱子等疾病，也可能造成小腹肚皮痒。患者需要保持饮食清淡，注意休息，学会调理和控制情绪，对身体有一定好处。

孕38周肚皮痒主要是胎儿增大导致的肌纤维断裂引起的瘙痒。另外也可能是局部湿疹等引起的，要注意自己卫生，禁食辛辣刺激食物，注意不要抓挠，考虑勤换内衣裤，可以使用炉甘石液涂抹治疗的。可以适当的按摩来进行缓解症状，不用药物来进行治疗，一般是可以在生产后恢复正常的，平时也是要注意孕期的护理，观察身体的症状，根据胎儿的情况来选择生产的方式，有利于健康的生产。

外观有没有湿疹，皮疹一类的疙瘩，如果没有，肚皮痒和体内的雌激素增高有关系。胎儿生长迅速，肚皮有出现妊娠纹的可能，是因为肌纤维的断裂造成的肚皮痒的症状，尽量避免用手抓挠，使用温和无刺激的洗护用品，穿纯棉的贴身衣物。不吃辛辣刺激性的食物。

孕妇的肚皮痒可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现肚皮痒的情况，需要明确病因后再进行治疗。如果症状较轻，平时注意自身的清洁卫生，不要穿过紧的衣服，多注意休息，尽量减少活动时间，避免出汗导致病情加重，不可用手进行抓挠，避免感染细菌。建议孕妇在怀孕期间养成良好的生活习惯，勤清洗皮肤，定期前往医院进行检查，确保胎儿发育没有异常情况。

孕期，腹部皮肤弹力纤维、胶原纤维随胎儿长大而丧失弹性破裂，且孕期免疫力低下，易发生皮肤过敏、肚皮瘙痒等症状，食用含有大量维生素时，特别需要食用含有维c维e的食品，食用天然蔬菜、水果、补充充足水分胶原蛋白等，切忌搔抓。
勿食辛辣性刺激性食品，应选用棉质宽松服装，以维持腹部皮肤洁净、透气，可减轻孕期不适情况。

孕期肚皮干燥起皮痒可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间如果出现肚皮干燥起皮，并且伴随有瘙痒的症状，考虑是过敏导致的，可以在医生指导下服用相应药物进行缓解。也有可能是因为长妊娠纹导致的，不用过于担心，可以通过局部涂抹孕妇保湿霜或者橄榄油进行缓解，还可以使妊娠纹的生长速度减缓。孕妇平时需要注意个人的清洁卫生，勤换衣物，保持皮肤有水分。