可以在生活中改善，吃些比较软的食物，不要嚼槟榔，在颞下颌关节紊乱早期的时候可以选择保守一点的治疗，但是如果已经变成了骨关节病，会严重的影响正常的生活。颞下颌关节紊乱是一种周发性的疾病，所以在发病的时候就应该马上去口腔门诊进行治疗。

一咬东西或张大嘴巴颌关节就疼是一种颞下颌关节紊乱症。
颞下颌关节紊乱症会导致患者有弹响、疼痛、张口受限等表现。建议患者如果出现严重的牙疼症状要及时就医。在日常生活中要保持良好的生活方式，在了解自己的身体状况后，尽量不要吃油腻的食物，不要偏侧咀嚼，不要大张嘴，不要大声的笑，要避免局部着凉。患者也可以用一些抗炎药物，也可以进行物理治疗。

张嘴上下颌骨痛需要到医院检查后再治疗。
张口上颌骨痛是因为患有颞下颌功能紊乱，建议患者到医院做口腔CT、颞下颌关节片等检查。当牙齿严重拥挤或排列不齐时，会导致牙齿的咬合错位，必须进行整畸矫治，纠正咬合关系。制作并佩戴颌垫，缓冲关节腔内的压力，。对于局部患处可以通过针刺、按摩等物理疗法来减轻，必要时需要做关节外科治疗。
患者平时应该保持作息时间规律，早睡早起，不要进食坚硬的食物，有利于身体健康。

嘴巴张不开，感觉张嘴巴受限制，考虑是长期食用槟榔、智齿炎症严重等因素造成的，建议及时就诊处理。
如果患者长期食用槟榔，可能会造成口腔和颊部粘膜的纤维化，造成开口限制。此外，在智齿炎症严重时，通常会影响到周围的肌肉，从而导致开口受到限制。需要注意的是，由于颌面肿瘤侵犯脸部肌肉，以及因放射治疗导致的鼻咽癌患者的张嘴受到限制。此时，患者应及时到医院口腔科就诊，查确原因后进行治疗。

颞下颌关节紊乱主要表现为关节区疼痛，开口弹响，张口困难，需要及时的医院口腔科注射封闭剂来改善缓解症状，平时应当注意避免大张口咬硬物等不良习惯。如果长时间不能恢复严重的，需要去正规的医院口腔颌面外科进行手术治疗。

表现为不能闭口，前牙呈开合状态，下颌中线偏向健侧，后牙会早接触。如果是双侧脱位会出现语言不清、唾液外流、面下变长、关节区与咀嚼肌疼痛，特别是在复位时更为明显。诊断依据是体格检查、X线检查。

颞下颌关节的治疗，首先得注意日常的生活习惯，比如不要张大嘴去唱歌，要注意就是说吃东西的时候不要咀嚼很硬的东西，其次有时候和轻微的时候可以吃一点止痛的药。临床当中还经常可以用物理治疗和针灸来处理。对于严重的比如颞下颌关节已经有骨质增生的，可以进行手术治疗。

颞下颌关节紊乱症是可以治好的。颞下颌关节紊乱症临床表现有关节局部酸胀或疼痛、关节弹响和下颌运动障碍。疼痛部位可在关节区或关节周围；并可伴有轻重不等的压痛。关节酸胀或疼痛尤以咀嚼及张口时明显。

颞下颌关节紊乱，嘴巴有时候张不开，通常可以通常使用药物、日常护理等方法进行干预。
在出现颞下颌关节紊乱，嘴巴有时候张不开的情况后，考虑是颞下颌关节紊乱症，患侧咀嚼食物的时候可能还会感觉到疼痛。建议患者最好是到正规的医院进行封闭治疗或者药物治疗，以缓解局部不适症状。同时，患者要避免大开口，避免吃过于坚硬、耐嚼的东西，让关节得到充分的休息。