性别:女
年龄:26
医师儿科
河北省邢台威县贺营乡卫生院一级甲等
问题分析:你好,平时要多吃黑色的东西,像黑芝麻,黑木耳等,红豆,红枣等都是补血的,红枣可以和银耳一起煮,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等