脾胃不好气血虚不好的话首先养成良好饮食习惯，气血不足还是要吃中医配合食疗来进行调理。运动有助于提高人体的各项机能，也可以对调节气血起到非常重要的作用，可以使得脾胃将吃进去的营养物质转变成气血，让人吃得香、睡得香，可以起到疏通经络。

血虚的临床表现主要有面色苍白、唇指甲苍白、头晕心悸、气短乏力等现象。血虚的原因有很多，如身体本身的造血功能障碍、失血过多或长期营养不良引起的失血、食物不能转化为精华引起的血虚、过度工作或长时间熬夜引起的血虚，所有这些都会导致血虚。平时要注意个人卫生和食品卫生，少吃辛辣食物。

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见症候。血虚的人脸色淡白发黄，或直接表现为萎黄暗淡的颜色。嘴唇、手指甲颜色也是发白发淡的。血虚可见头晕眼花。会感觉自己昏昏沉沉的，没有精力。还可见手足发麻，倦态乏力。

一般情况下，肝脏的虚症是由肝脏的异常生理机能所致，具体内容如下：
肝脏可以储存和调整血流，以满足机体的各种生理需求，预防大出血。在运动时，体内的血需求会增多，而肝中储存的血也会随之被抽空，以供身体各个器官所需。如果肝肾肾的机能失调，导致肝血不足，则会出现双眼干燥昏花、视物模糊、肢体麻木、屈伸不利等症状。如果出现肝血虚证的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。

病情分析：这一般有这么几种可能：一种是补肾和补气血的中药药性多是温热的，所以有可能是会出现喉咙舌头疼痛。
意见建议：另一方面可能你本身是阳热体质，身体热量较多，或者有咽喉部的病变，这样也会出现疼痛。

气血虚还虚胖是这个东西没有办法吸收，并且新陈代谢慢。
吃了东西之后无法正常吸收以及消化特别慢就会导致气血虚以及出现虚胖的情况。出现气血虚还虚胖之后总是感觉呼吸困难，以及走路的时候会有一定的负担，在出现气血虚之后，可以及时选择中药调理，平时可以按摩手部和腹部，对于促进新陈代谢有一定帮助。
在平时可以适当的选择多运动提高自己的免疫力，运动方式选择，可以选择慢跑等。

气血虚血压高，并没有联系。
当出现气血虚时多会出现低压升高，出现血压升高，也要考虑是因为高血压的病症，或者是其他心脑血管疾病引发的病症。但具体原因患者就需要到当地医院进行检查，这样才能够根据检查的结果明确判断原发病因之后，使用降压药物进行治疗，才能够控制住血压的情况。
对于气血虚的病症，患者就可到当地中医院进行号脉，就诊时用补气血的药物进行调理，用药期间多做体育运动，多吃新鲜瓜果蔬菜。

由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，这是血虚的重要原因，血虚型牛皮癣要避免熬夜，注意生物钟失调，会引起上火对牛皮癣者病情的影响，平时多食具有清热凉血功能的食物。

指导意见：很多女性由于长期的缺乏体育锻炼，长期的熬夜上网，导致的一个身体虚弱，面色苍白乏力的症状，这就是气血虚，那么希望你通过加强体育锻炼，改善身体的体质，多食蔬菜水果，慢慢的调理。每天喝一杯纯牛奶约200毫升左右对改善你的症状非常的重要。