大量喝水，避免饮用咖啡等饮料。保持体内水平衡可以充分地湿润声带，尽量避免接触二手烟。不要过度用嗓，如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，就停止讲话休息。讲话的声音不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音也是不利的，不要过多地清嗓子。因为做这种动作的时候，气流就会猛烈地振动声带，从而损伤声带。保持健康良好的生活作息。

慢性咽炎不会引起颈椎病，因为咽炎属于炎症的反应，炎症刺激咽喉部，就会出现明显的水肿，疼痛，并且在吞咽时有明显的不适感，但是颈椎病是不会引起炎症的反应的，只是导致颈部的神经，血管受压，引起颈，肩，背部疼痛并且伴有头痛。

导致慢性咽炎的原因很多，有急性炎症的迁延，鼻咽部的慢性炎症长期刺激，慢性扁桃体炎症，吸烟喝酒不良的饮食习惯，过度劳累，维生素缺乏以及胃食管反流等。除了积极治疗鼻咽部的炎症，还要注意生活和饮食的调节，首先戒烟限酒，保持低盐饮食，避免刺激性的食物。

慢性咽喉炎发作时咽部常有各种不适感，如异物感、灼热感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛感、咽部紧缩、胸部闷胀、呼吸不畅，是经常出现的症状。由于咽后壁常有较黏稠的分泌物刺激，常在晨起时出现较频繁的刺激性咳嗽，严重时可引起干呕，咳嗽时常无分泌物咳出，干咳，慢性咽喉炎，用嗓过度、感冒受凉或者疲劳时加重。

慢性咽炎引起的咳嗽要及时到医院就诊，进行血常规等检查，如有细菌感染，可以使用抗生素积极治疗，并选用对症的止咳药物或雾化处理，如咳嗽症状和感染较轻时，可选用中药治疗，在治疗的同时，提高自身免疫力，慢性咽炎病程较长，症状顽固，应积极治疗，才可完全好转。

慢性咽炎导致的咳嗽可以喝咽炎颗粒，如果咳嗽严重的时候还应该配合冲剂，能够起到润肺止咳化痰的作用，如果痰液多的时候可以配合口服液，炎症感染明显的时候应该吃点消炎的药物控制病情的发展，在这期间尽量注意不要吃太油腻的肉食。不要吃刺激性的食物。

慢性咽炎引起的口臭，应找到原因，对症治疗。由鼻窦炎、扁桃体炎引起的慢性咽炎，发生口腔异味时，清热解毒药物治疗后，气味可逐渐消失。萎缩性或干燥性咽炎，可使用养阴生津药物，调节气血运行，从而消除口臭。

慢性咽炎可以导致咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症，但不会引起颈部及下颌的淋巴结肿大。对于治疗咽部黏膜的淋巴结肿大，可以使用中药成分的含片，以清咽利嗓类的为主。

引起慢性咽炎的原因有以下几点，比如歌唱家、人民教师等，长期说话导致的咽喉的慢性炎症；长期接触有毒有害气体，比如工厂工人长期接触氯气、氨气、含有粉尘的气体等，都会导致咽喉慢性炎症。

引起慢性咽炎是过敏性鼻炎，鼻窦炎等上呼吸道疾病。一些消化道疾病，如慢性胃炎，反复反酸刺激喉咙。抽烟，喝酒用嗓过度，如老师，播音员等。工作环境，粉尘大油烟大。饮食不节，喜欢吃辛辣刺激，煎炸之品。慢性咽炎，对人体妨碍不大，症状不严重，可以不进行处理，症状严重的要积极对症处理。