肌肉挫伤主要是外伤导致的。
肌肉挫伤多由外伤引起。在临床上常见的就是骨折或者嵴柱等骨骼受伤后造成的肌肉组织受到直接的伤害而发生的。这类外伤常因钝器伤所致。在我们生活当中，如果遇到一些人突然受伤或者是受到暴力伤害的话，那么他们都会发生严重的肌肉损伤，这也就是我们所说的软组织扭伤。如果肌肉挫伤的程度较轻，仅有局部瘀血、胀痛。那么如果受伤部位发生在身体的某个位置的话，就会造成大面积的淤血，肿胀和疼痛，甚至还可能有出血等问题产生。

一般情况下，肌肉挫伤都患者要做以下检查：
1、体格检查：体格检查可见伤处皮下瘀血、肿胀，还可检查肌腱是否存在损伤情况。
2、B超：对于挫伤部位出现的血肿有判断的作用，还可帮助诊断有无脏器损害情况。
3、X线检查、CT检查、MRI：一般用于检查肌肉及软组织的损伤情况，还可帮助判断有无骨折、关节脱位的发生。

肌肉挫伤的主要症状是局部疼痛，容易导致局部毛细血管破裂而导致局部出血。
如果伤情严重，还可能导致局部皮下淤青，肢体活动受限。所以肌肉挫伤后要积极完善检查，保守治疗多数情况下就够了痊愈的。注意休息，多吃些高蛋白的食物，补充钙类，补充营养。有助于挫伤的恢复。
平时训练的时候，注意适量运动，量力而为，不要勉强自己。

肌肉挫伤的患者可以通过药物治疗、理疗、手术治疗等方式进行处理，一般效果较好。
1.药物治疗：如果只是单纯的局部疼痛、肿胀，患者可以在医生指导下使用活血止痛膏、大活络丸等药物进行缓解。
2.理疗：如果肌肉挫伤后，皮下有少量的瘀血，患者可以通过热敷的方式来促进局部血液循环，从而有利于瘀血的吸收。
3.手术治疗：如果瘀血的量比较多，患者需要前往医院，通过穿刺抽血或者切开引流的方式进行缓解。

一般来说，肌肉挫伤可以通过缝合治疗、物理治疗进行处理。
肌肉挫伤首先要查看病情的严重程度，如果存在挫裂伤严重，通常需要缝合治疗，还需要局部包扎；如果没有创口，可以在医生的指导下48小时以内冰敷，48小时之后局部热敷，通常可以促进血液循环，减少疼痛。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。

一般情况下，屁股肌肉挫伤了可采取适当活动、按摩等方法来缓解，具体内容如下：
1.适当活动：建议患者在屁股肌肉挫伤后，限制髋关节外展，可适当进行后伸及外旋动作，从而避免对臀部肌肉产生不良刺激。
2.按摩：患者可通过俯卧位，屈膝屈髋并外展，在医生指导下采用弹拨法以及揉法松弛臀部肌肉，使臀部肌肉紧张得到充分缓解，进而促进屁股肌肉挫伤的恢复。

肌肉挫伤一般在4周左右能好。
通常来说，在出现肌肉挫伤后，一般在4个星期左右就会痊愈。肌肉挫伤后，患者要多休息，不要做推拿按摩，在受伤的两天内可以间歇性地进行冷敷，两天后再进行局部热敷。肌肉挫伤患者还可以在医生指导下服用消炎止痛的药物，同时还可以服用消肿的药物，以促进局部血液循环，进而改善局部肌肉的不适症状。

小腿肌肉挫伤以后有硬块考虑是因为之前用力不当造成的，容易造成局部疼痛或者活动受限明显，选择外用活血止痛的药膏，回家调养的话要注意避免过度活动，饮食方面避免辛辣刺激性的。

问题分析：你好，小腿肌肉拉伤，建议多休息，可以外用一些软膏加理疗。
意见建议：你好，建议充分休息，避免小腿用力，外用云南白药气雾剂，必要时理疗。祝早日康复！