有可能是由于痔疮增大，或者直肠黏膜过于松弛，压迫肛周局部神经导致。可以吃一些水果，蔬菜，刺激性小的食物。体积较大的痔疮以及松弛的直肠粘膜需要通过手术切除治疗，才能达到缓解肛周局部憋胀下坠的目的，还可以配合中药保留灌肠治疗。

可能是痔疮引起的肛门痛、肛门坠胀等症状，尽量饮食清淡食物避免辛辣和刺激性食物，少吃冷饮多注意睡眠。油炸烧烤等，多吃水果和蔬菜，多喝水，多参加户外活动，增强身体素质，多注意劳逸结合。

当患了直肠炎、痢疾、溃疡性结肠炎时，病情越重，下坠感越明显，与此同时，会出现大便次数增多及脓血便。这种病需通过直肠镜、纤维肠镜检查及化验和病理检查才能确诊。引起肛门坠胀的原因有很多种，对于不同的疾病，应有不同的治疗方法食补效果是不大的。

肛门坠胀可以食用富含维生素、富含纤维的食物，这样有利于通便，缓解便秘等症状，要禁的就是各种荤腥、辛辣、刺激的食物，因为这些食物对肛肠的损害非常大，不利于病情的控制。要有清淡、规律的生活饮食习惯。

肛门坠胀吃荤腥，辛辣，刺激食物不好，因为这些食物对肛肠的损害非常大，不利于病情的控制。要有清淡、规律的生活饮食习惯，不能贪图美味，过多地吃红烧爆炒的食物；也要多食用维生素、富含纤维的食物，这样有利于通便，缓解便秘等症状；要保持肛门周围的卫生清洁，防止细菌的产生。

到医院肛肠科进一步检查确诊后治疗。要多喝白开水，多吃水果蔬菜，饮食清淡，不要吃辛辣油腻等刺激性食物。尽量饮食清淡食物避免辛辣和刺激性食物，少吃冷饮多注意睡眠。油炸烧烤等，多吃水果和蔬菜，多喝水，多参加户外活动，增强身体素质，多注意劳逸结合。

可能是便秘引起的肛门坠胀，当然也可能是内痔疮导致的，所以建议到正规的肛肠医院确诊一下，以便对症治疗。尽量饮食清淡食物避免辛辣和刺激性食物，少吃冷饮多注意睡眠。油炸烧烤等，多吃水果和蔬菜，多喝水，多参加户外活动，增强身体素质，多注意劳逸结合。

肛门坠胀的感觉特别想解大便的那种，实质上却无大便可排，产生肛门坠胀的原因最主要是因为直肠炎造成的。平时要注意饮食和作息时间，多吃蔬菜及新鲜水果，多喝水，不要吃辛辣的食物。

建议多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及谷薯类如，梨，葡萄，桃子，韭菜，芹菜，红薯，黄瓜等可以促进肠道的蠕动，软化大便，从而起到润肠通便的作用，帮助排便。多吃含B族维生素的食物如粗粮，豆制品等。促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。多喝水，每天保持1500毫升左右，是粪便变软，容易排出体外。坚持体育锻炼，增强体质。忌食刺激性食物和易产气的食物如洋葱，萝卜等。