自己不经常的活动，吃辣得多，吃蔬菜比较少，经常的有上火的情况造成的，这是便秘的。这个要注意多喝水，加强运动，多吃新鲜水果蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜和香蕉这样写的，可以缓解局部的疼痛的。痔疮多见于长期久坐或者长期吃辛辣食物造成的。治疗方法有首先要保持大便的通畅，保持肛门的清洁。其实多吃蔬菜水果。避免长期久坐，多做体育锻炼。

缓解痔疮可以多吃点清火的食物，可以缓解。多吃蔬菜，水果，绿叶子的蔬菜，不要吃热性的水果，还有可以喝点清火的茶，如菊花茶，吃点绿豆汤，能够控制痔疮的情况的。还有不要太劳累，如果劳累也容易复发痔疮的。

对于痔疮来说，没有特殊的水果对此有特别的效果，饮食方面一般要注意可以吃些老茄子，金针蘑，黑木耳，桑葚等都是有所帮助的，同时要注意避免在发作的时候避免饮酒，不要久坐，大便后要进行提肛，有助于减轻局部水肿。

痔疮在饮食上面可以多吃一些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。

想要缓解痔疮的复发，平常的时候就应该多吃一些粗纤维的食物，并且要清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，在饮食上尤其要注意，千万不要吃辛辣刺激性的食物，主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。

注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用一些药物，便后清洗肛门。避免久坐久立，进行适当运动，睡前温热水坐浴等。局部用药治疗已被广泛采用，药物包括栓剂、膏剂和洗剂，多数含有中药成分，体积小，表面光滑，熔化温度低，肛门给药简单方便，直接作用患处，具有通经络、去瘀血、敛溃疡的功效。

患有痔疮，每天要用清水清洗。如果是外痔，可以外涂痔疮膏或者是消炎止痛的药膏，内痔可以用点药，也可以口服中药治疗。平时要注意饮食，多喝水，多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，严重时必须手术治疗。

痔疮病人应注意饮食方面的问题：宜常取食易于消化、质地较软的食物。力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。宜摄取具有润肠作用的食物，如梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等。

在平时应该多喝水，多吃容易消化清淡的食物，并且以蔬菜和水果为主，这些食物当中富含有维生素和矿物质。可以预防习惯性便秘的发生，那么在日常生活当中，不要吃辛辣的食品，促进肠道蠕动，适当的进行锻炼。