骨刺可以吃钙质、蛋白质丰富的食物。
骨刺属于骨质增生、骨骼老化的症状。平时要多吃含钙质、蛋白质丰富的三七粉、蛋白粉、钙片等，多喝牛奶、补充钙质。在日常生活中可以多吃一些豆腐、瘦肉、虾类、鱼类等。还可以服用骨刺平片、骨刺消等活血化瘀的中药，同时还可以进行一些体育活动。
在治疗期间，患者应遵照医嘱进行治疗，注意休息，避免过度劳累。

骨刺是一种常见骨质疾病。骨刺是一种比普通骨骼多出一块的东西，而且有一部分人天生就有骨质增生，随着年纪的增长，骨关节也会出现退化，长期受到压力和伤害，软骨之间的水分和弹性会慢慢流失，这时候就会自动长出新的一部分，起到一定的保护作用。超重的身体会引起关节软骨的磨损，同时也会引起骨关节面的不均匀的压力，从而引起骨质增生。

通常情况下，骨刺多发病于中老年人群，是正常骨骼边缘形成的骨性增生物。如果出现骨刺，需要注意日常护理，不能过多劳累，不能干重体力活，也不能熬夜。同时还需要注意饮食。要注意饮食规律，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃钙质含量丰富的食物，补充身体钙质少吃辛辣刺激的食物，以免对身体造成刺激，从而导致病情加重。

骨质增生目前临床还没有特效的治疗方法，一般主要以保守治疗为主。通过药物的内服，外用，配合理疗，控制病情发展。骨质增生很难治，合理的保养休息，减少负重，可以缓解。

挂骨科或针灸科求治。这个属于骨科或针灸科疾病范畴，去这两个科室求治就可以。是和局部的关节退变及慢性劳损有关系的，是随着年龄的增长必然会出现的一种现象。保持心情愉快，注意休息，避免劳累，保证充足睡眠，保持有规律的生活习惯，多喝开水，多吃蔬菜，水果等食物，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，多参加体育锻炼等。

目治疗原则主要还是选择对症处理，以缓解治疗的临床症状为主。需要知道的是，骨刺是人体机理退化的一种正常过程，过程是不可逆的，因此并没有什么特效药或者是治疗方法能够彻底的完全治好。

骨刺肯定会害怕疲劳，因为过度劳累和感冒通常是骨刺引起疼痛的最大原因。因此，我认为骨刺中的休息、保暖、减少局部刺激、坚持每天热洗、服用口服抗炎镇痛药物和抗骨质增生药物进行治疗是非常重要的，这将会慢慢改善。

在临床上骨刺是一种正常的生理性、退行性改变，随着人体年龄增加，骨刺越来越重。但是在临床上多数病人虽然有骨刺生长，但是没有明显症状，在治疗上不用采取特殊治疗。还有一部分病人出现骨刺后会产生临床症状，不同部位的骨刺，临床表现症状是不一样的，比如病人发生膝关节部位的骨刺，可以诊断为骨性关节炎，病人表现为自觉膝关节疼痛，在负重时疼痛加重。

骨刺可以引起局部疼痛，肿胀，肢体活动及行走受限，还可以引起神经压迫症状，如皮肤麻木，感觉减退，感觉迟钝。骨刺位于跟骨着力点处可以引起行走时疼痛，负重时疼痛，可以通过小针刀治疗。