副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:热敷在家里就可以做。使用炒盐热敷。可以买粗的海盐,然后加上花椒,微微炒黑,用布包裹起来,在腰部做热敷。艾灸的方式非常多。比如可以采用艾条做简单的悬垂灸,也可以做隔物灸。