副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:自己适当的要锻炼,经常练练,练得腰肌发达了,实际这些症状都可以缓解,再就是针灸理疗药物,实际都可以治疗,都可以缓解症状,但是千万注意,锻炼是最重要的,适当的推拿也是必要的。