副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:扭到腰以后首先一定要休息,卧床休息,也可以贴点膏药,做热敷。如果短时间内不能缓解,去检查一下是不是椎间盘突出。如果是因为椎间盘突出,就需要做一些腰椎物理治疗。