副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:平时做颈部保健操,就是用头作笔尖儿,在空中写米字,也就是米字操。颈椎病不要长时间低头工作,玩手机,打电脑,每半小时头部后仰使颈部肌肉放松,颈部热敷,理疗烤电,缓解颈部肌肉痉挛的症状。