腰椎间盘突出是由下列因素引起的：
第一，椎间盘变性是最根本的原因，髓核的退变以水分减少为主，同时由于失水而导致椎间失稳、松动等小范围的病变，纤维环的退化以韧性下降为主。
第二，长期反复的外力会导致轻度的损伤，恶化的程度。
第三，椎间盘本身的解剖学缺陷。
第四，基因的影响。
第六，引发因素。除椎间盘变性外，某些因素可能会导致椎体间隙内的压力骤增，从而导致髓核突出。

腰椎间盘突出的正确睡姿是仰卧、侧卧或俯卧。腰椎间盘突出要睡硬的床铺，不要睡软床。六十年代，经保守治疗后，70%~80%的病人可以痊愈，但仍需卧床2~3个月。因为睡在硬床上，脊椎就不会受到任何的压迫，所以可以放松，这样就可以将间盘和神经分开，缓解症状。此外，日常生活中要注意不要着凉，可以选择微创手术。

腰椎间盘突出的原因有外伤、扭伤，以及慢性退行性改变。腰椎间盘突出的病因分为内外两类，其中最常见的就是退变，也就是衰老。是因为年纪大了，腰椎间盘逐渐衰老。腰椎的损伤和劳损是外因，多见于长期从事腰部前屈运动的人群，例如搬运疼痛等。很多时候，内在的因素才是最重要的，而外在的因素和内在的因素，也会互相影响。

腰椎间盘突出的正确睡法是仰卧。腰椎间盘突出病人应该采用仰卧姿势，并在腰部垫上5-8cm的软垫，这样才能保持腰椎的正常生理曲度，这样可以防止椎间盘受到太大的压力。因为人在睡觉的时候，每隔半个小时就会翻个身，所以睡觉的时候不用太在意姿势。但是睡觉的时候，不要把身体靠在沙发或者床头上，因为这样的姿势会导致腰椎间盘突出。

腰痛、下肢麻木、肌力下降、放射性疼痛是腰椎间盘突出的常见症状，表现是双腿无力、行走困难等。腰椎间盘突出也会有马尾神经受压的症状，这种情况在临床上比较罕见，当脱垂对马尾神经或马尾神经造成的反应时，会造成排泄功能的紊乱。如果不进行手术，可导致长期的排尿功能障碍，严重影响患者的生存质量，并导致严重的后果。

治疗腰椎间盘突出症方法有牵引、针灸椎、间孔镜等。
1、保守治疗：采用严格的卧床休息，采用牵引、理疗、推拿、内外用药、腰功能锻炼、硬膜外封闭等治疗。
2、微创治疗：有严格的适应症和禁忌，适用于年轻且疗效不佳的保守疗法，目前的治疗方法有激光、臭氧、椎间孔镜等。
3、手术治疗：适用于经3个月以上的微创和规范的保守治疗，但不能明显改善或减轻，或出现大便失禁、下肢肌力明显下降、肛门和会阴部位麻木等症状的病人。

腰椎间盘突出的治疗需要医生根据病人的情况和影像学检查来进行全面的评估。采用牵引、手法整复、卧床休息、专用医疗器械等传统的保守疗法，具有创伤小、痛苦少、费用低的特点。但对于一些不能完全根治的病人，可以选择微创外科或者开放手术。与开放性手术相比，微创手术创伤小，恢复快，但腰椎间盘髓核切除的效果要差一些。开放式手术有很高的安全性，可以完全切除髓核，但是创伤大，费用高，临床恢复时间长。

腰椎间盘突出主要是，腰椎间盘变性及腰椎的退变引起来的，同时平时的劳累、弯腰干活及过度负重等都是可以加重症状的。如果症状轻微可以保守治疗，同时注意保持良好的休息、切勿熬夜，避免过度劳累。

腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，严重者必须采取手术的方法进行治疗。可以采取中医牵引，烤电，推拿等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。要适当进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。