脖子和肩膀之间凸起的治疗方法如下：
1、冷敷、热敷：冷敷有利于减少扭伤部位的出血以及创伤反应，还能缓解疼痛、防止疼痛蔓延至周围部位。热敷有利于活血化瘀、促进颈部的血液循环、疏通运行。
2、注意休息，避免劳累，可以服用一些止痛药物，首选布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛、抗炎类药物进行缓解，也可选用外用药，如扶他林、氟比洛芬进行局部涂抹。

额头凸起小包可以穿刺来明确。
左侧额头有一个小肿块，在按摩后会有明显的肿块，要根据具体的情况来判断是不是外伤。建议如果是外伤造成的，应该考虑到血肿，血肿比较大，可以进行穿刺。如果是无缘无故的，要考虑是不是囊肿，或者是粉瘤。需要根据具体的病情来进行检查，确定病情后再进行后期的预防和治疗。另外应注意日常护理，密切观察，必要时及时就医

通过脊椎的保健操缓解症状，注意少低头，多仰头，这样脊椎的变形会逐渐缓解。脊柱畸形可分为脊柱侧弯、脊柱后凸和脊柱侧后凸三种类型。如果是轻微的先天性脊柱侧弯，可以进行形体训练，如果畸形比较严重，可以去医院做一些检查。如果没有明显的临床表现，也不会出现明显的症状，可以采取保守疗法，首先用支具进行治疗，病人要长时间佩戴支架。对于一些严重的脊柱侧弯，如强直性脊柱炎、后凸畸形等，可以进行外科治疗。

脊柱变形可以采用支具外固定来进行矫正，还有搭配上形体锻炼来辅助矫正。脊柱变形主要有以下几种方法：1、是选择合适的运动来加强腰背肌的强度，提高脊柱的稳定性。2、要选择适合自己的床铺，不过对于大部分人来说，硬床是最好的选择，因为它可以为脊椎提供足够的支持。3、要有一个好的姿势，无论是坐，走，还是睡觉，都要有一个好的姿势。4、可以结合支架进行治疗，同时还可以提高肺功能，提高胸廓的扩张。5、如果脊柱变形伴有下肢感觉、运动功能障碍，可以进行外科治疗，这样会导致神经的压迫或者变性，从而达到治疗的效果。

一般情况下，脊柱旁边肌肉疼可以采取药物治疗、物理疗法等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：脊柱旁边肌肉疼的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用镇痛活络酊、洛索洛芬钠等药物进行治疗。
2.物理疗法：患者还可以通过手法治疗脊椎肌肉，可以通过大拇指来治疗，减轻肌肉的压力和痛苦，同时也可以帮助肌肉的弹力。另外，远红外线或光谱治疗机可以促进局部的血流和缓解肌肉的痛苦。

脊柱上长疙瘩可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这种情况可能是一种明显的脊柱裂，脊柱裂属于先天性的椎管闭合不完整。临床上可分为隐性和显性。显性脊裂显性脊柱裂是有椎管内组织突出的脊柱裂，患者可能在出生时仅有局部包块，但随着年龄的增加，一般会出现感觉、运动甚至括约肌的异常。脊柱显性裂只有通过外科手术才能得到有效的治疗。

脊柱稍侧弯，一般不需要特殊处理，需要继续观察。
脊柱稍侧弯一般说明症状较为轻微，患者这个时候一定要端正自己的身体姿势，无论是坐着，站着，还是走路，都要养成良好的姿势，不能长时间保持同一个姿势。同时要注意适当的体育锻炼，如牵拉单杠、游泳、跑步等，还要注意观察脊柱侧弯的进展。如果脊柱侧弯进展较快，可以通过体育锻炼或支具进行适当的矫正。若是脊柱侧弯保守治疗效果并不理想，可能需要手术治疗。

一般肋骨不对称左边凸起可能是佝偻病的变现，应注意补充钙质。
胸椎不均匀，左侧突出，如果是儿童和儿童，首先要注意钙元素是否不足，有可能是因为钙元素不足所致的驼背，而驼背则会造成肋骨两侧不均匀，一边突出，这时候要注意多阳光和补钙。成人的情况下，如果是因为肋骨断裂而造成的，那么就没有必要进行特别的处理了。

如果患有强直脊柱炎，可以采用药物治疗、一般治疗等改善相关情况。
强直脊柱炎是一种长期进展的病变，它侵袭了脊椎，并影响到了骶髂和周边的关节。在发现病因后，应及早进行有效的处理，如药物治疗、手术治疗等。平时要保持端正的坐姿，避免长时间的站立，要有效地抑制发炎，避免或减轻症状，避免出现关节的变形。此外，可以适当的口服一些非甾体抗炎药，可以起到消炎、缓解肌肉僵硬、关节抽筋的效果。