宝宝辅食应该选择经过营养强化的婴儿食品比如营养米粉、泥状食品等，在喂养时候要注意，1岁以内宝宝不要吃鸡蛋清、鲜牛奶、带壳的海鲜和大豆。1岁以内宝宝辅食不需要加盐。宝宝磨牙长出后可以吃糊状食品。

市面上的正规辅食米粉都可以。宝宝辅食不一定非要添加米粉，在刚开始给孩子添加辅食的时候可以吃一些蔬菜泥、婴儿米粉、速溶纯蛋黄粉等。给孩子添加辅食的时候要注意遵循循序渐进的原则，从稀到稠、从少到多、从小到大、从细到粗。

添加辅食需要每次先添加一点点，如果孩子吃了以后没有出现异常的情况，再逐渐的添加，这个时候可以做一些米糊、米粉、水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥等。这个时候宝宝的牙也开始慢慢的长出来，所以可以吃一些小块状的食物。比如苹果条、碎肉等。

每天应保证700~800毫升奶量，逐步添加辅食，如苹果泥、香蕉泥、蛋黄、馒头、烂稀饭、蒸蛋羹、鱼、肉泥等。但要注意逐步添加，不可操之过急。要从单一到多样，由稀到稠，量由少到多，由细到粗，每天可以添加2-3次，晚饭时间可以添加米粉，睡前再喝奶，晚上就不容易饿，有利于宝宝休息。

孩子出生三个月后每天都需要补充鱼肝油预防缺钙，四个月以后可以添加辅食，注意由少至多由稀至稠添加，给宝宝添加的第一种食物应是强化铁的婴儿米粉，从婴儿米粉开端，然后尝试燕麦和大麦粥，可以用母乳或奶混杂谷物，谷物开端时应稀薄。选择上午两次喂奶之间让宝宝开端尝试新食物。

大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

奶粉与米粉不宜混在一起吃，奶粉和米粉一起冲会破坏奶粉营养成分，奶粉与米粉冲调水温不同，奶粉冲调后的浓度和米粉的是不一样的，奶粉的相对稀，米粉较稠。如果米粉和奶粉一起冲调，可能会使得奶液变粘稠。

给宝宝添加辅食时，可以从米粉、小米粥或水蒸蛋等类型的辅食开始进行添加的，不过一般纯母乳喂养至宝宝六个月之后，再准备进行辅食的添加。在给宝宝添加辅食时，需要注意在宝宝胃肠适应一种辅食之后的一周之后，再给宝宝添加第二种的辅食。

准备米粉30克、胡萝卜30克，将胡萝卜洗净去皮切丁，放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状，准备好米粉，搅拌成糊状，把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉就做成胡萝卜米粉了。