副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:多到户外运动,例如踢毽子,跑步,爬山等都有助于长高。早晚各一杯牛奶,不要空腹喝牛奶,可以吃一些馒头或者糕点,每天睡前一小时跳高60次,跳得越高越好,双腿跳和单腿跳轮流进行跳。