副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:成人缺铁可以吃一些富含铁元素的食物,再就是要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。