通常情况下，宝宝吃小米粥有1以下好处：
1.小米粥有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进宝宝胃肠蠕动，增进食欲，还可以缓解便秘、呕吐等情况。
2.宝宝吃小米粥促进视力的发育，因为小米粥含有大量的维生素A，可以保护宝宝的视力，有明目养颜的作用。
3.小米粥有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质，一般可以及时补充宝宝身体所需的营养。

小米粥通常在冬季饮用较多，在临床上经常会给患者服用，既有较好的营养也能够帮助消化。
由于小米粥具有开胃肠、补虚、益丹田之功效，故对产褥期、气血亏虚体质弱、胃纳不佳之产妇来说，小米粥为上佳食品。尤其对产后乳汁相对较少、产后虚损较重者，饮小米粥也有下奶效果。此外，产妇还有产后哺乳、睡眠质量不好等情况，饮用小米粥后，有养心安神之功效。

常喝牛奶有补钙的作用，能够促进血钙的增加，起到促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松的作用，但是早上空腹喝牛奶不好，营养来不及吸收，还会造成消化不良。喝牛奶之前，最好吃一些淀粉类食物，有利于牛奶中钙的吸收。

小米粥喝多之后容易刺激胃肠，脾胃功能比较虚弱的人群不可以喝小米粥，不然有可能会导致胃痛、胃胀、嗳气等情况。同时喝小米粥的时候可以适量的吃一些绿叶青菜，这样可以起到营养均衡的作用。

在牛奶中含有极为丰富的营养物质，其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富，并且比例比较适当，非常利于人体的消化以及吸收。空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

豆浆中含有大量的蛋白质，可以向人体提供能量，补充人体所需要的蛋白质，具有滋阴润燥的好处，用于治疗女性的妇科疾病，但是由于豆浆是一种寒性的食物，所以经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。

豆浆中含有大量的蛋白质，可以向人体提供能量，补充人体所需要的蛋白质，第二种，具有滋阴润燥的好处，用于治疗女性的妇科疾病。但是由于豆浆是一种寒性的食物，所以经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。

喝红茶具有温中和胃、提神醒脑的好处，也有抑制铁元素吸收的坏处。红茶是经过完全发酵后的茶叶，经过发酵后可以将原来寒凉之性转为温性，可以起到温中和胃的作用，对于本身脾胃虚寒体质者来说，既可以享用饮茶的清香，又不必担心饮茶后出现腹泻的情况。但是红茶中含有鞣酸，不利于胃肠道中铁质的吸收，所以不宜长期饮用红茶，以免引起贫血，本身就贫血者应当避免饮用红茶，以免加重贫血，出现头晕、面色苍白等症状。

长期饮用，对身体健康有一定的好处，对于细菌性痢疾，有一定的消炎杀菌作用，经常饮用普洱茶，对牙齿还有一定的保健作用，能防止牙龈炎和抑制牙齿菌斑的发生。普洱茶还有养胃护胃的功效，经常饮用，不但不刺激胃黏膜，还能在胃粘膜生成一层保护层，起到养胃护胃的作用。经常喝普洱茶还能降脂，减肥，降压或动脉硬化。长期喝普洱茶没有坏处，只是月经期，胃溃疡病的人，发高烧以及空腹的人群不能饮用。