副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:还是避免久站久坐,而如果是工作性质的需要,哪有时间要多活动,睡觉最好选择硬板床睡觉,能够保持脊柱的生理曲度,之后可以坚持倒着走或者是小燕飞,有利于腰椎。