应该是痔疮引起的，所以需要养成规律排便的习惯，避免大便干燥，否则痔疮会恶化，饮食清淡不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，适量活动，这样可以促进肠道蠕动，避免便秘。

加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于其他疾病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物。

一般情况下，肛门外有个肉疙瘩很疼可能是血栓性外痔、肛门脓肿等原因造成的，具体内容如下：
肛门外有肉疙瘩，伴随着疼痛感，如果是在肛门入口处，而且肉肿物呈紫黑色，触觉质地略硬，可能是血栓性外痔，可能是因为用力排便，或是肛门受到创伤引起的外痔，导致外痔的皮肤下出血，从而导致出现了血栓性的外痔。还有就是肛门脓肿，这种情况是因为肛周皮肤下的炎症引起的，一般都是在肛窦部。

一般情况下，肛门外有个肉疙瘩很疼，患者可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善。
如果肛门外长了一个肉疙瘩、很痛，可能是因为外痔肿胀导致的，可以选择1:5000的高锰酸钾溶液进行坐浴，也可以选择用硫酸镁颗粒进行湿敷，还可以通过服用迈之灵进行治疗，也可以通过静脉滴入七叶皂苷进行治疗。药物治疗无效时，可以考虑外科切除。此外，还有肛周脓肿的可能性，需要做肛周B超检查，确定是否有感染，再进行手术切除；也有可能是由于皮脂腺囊肿而引起的，需要用百多邦药膏来治疗。

一般情况下，肛门外有个肉疙瘩可能是以下原因导致的：
1.肛瘘周围有外瘘口，由于炎症的原因，会导致局部的炎症反应，出现凸出的炎性包块，可以接触到边界不清、质地较硬、有脓汁溢出的肿物，从而引起肛门外有个肉疙瘩。
2.肛门外有个肉疙瘩可能是外痔痔核，有清晰的、柔软的、与周边的界限。
3.肛门外有个肉疙瘩可能是皮脂腺囊肿，有清晰的结节，质地较硬。

肛门外有块软肉是内痔，没有什么症状不是特别严重，如果情况严重时采取痔核切除术，注意饮食，避免进食辛辣刺激食物，保持大便通畅触，避免刺激性食物，多吃新鲜蔬菜，要多喝水多吃水果蔬菜不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃冷硬食物刺激性饮食，多喝水多运动。禁止不洁性接触。

肛门外肉多由外痔引起。如果比较大，可以通过手术治疗。先用当地的药看看症状是否能减轻。如果疼痛不特别严重，局部药物减轻，可采用保守治疗一段时间，然后考虑是否需要手术治疗。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

肛门外有肉揪考虑是痔疮，痔疮就是在肛门处形成的柔软的团块，当发生水肿或者血栓形成的时候，就会有疼痛，早期治疗可以考虑药物治疗，当药物治疗效果不理想的时候，还可以考虑手术治疗。

肛周出现异物，一般考虑是痔核脱出引起的。肛门口长肉球的疾病：一种是痔疮，是一种常见的肛肠疾病，而肛门部有肿物脱出则是痔疮最常见的症状之一。还有一种是肛周脓肿，需要到医院肛肠科就诊，先明确诊断，然后再进行治疗，平时不要吃辛辣刺激性的食物，注意肛周皮肤卫生，必要时每晚温水坐浴，多吃水果蔬菜，多吃含纤维素高的食物，加强体育锻炼，增加胃肠动力，预防便秘。