蹲久了腰疼的原因如下：
腰间盘突出或者是腰肌劳损都可能会导致患者出现蹲久了腰疼的情况。建议患者及时就医，通过腰椎的CT或腰椎的核磁共振明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。如果患者的症状不是很严重，可以通过局部热敷、按摩、针灸、理疗、口服活血止痛药物等方式来缓解症状；如果患者的症状较为严重，也可以通过微创治疗的方式来改善病情，如注射臭氧、微针治疗等。

年轻人坐久了腰疼可能是腰部肌肉劳损、腰椎间盘膨出等原因造成的。
年轻人坐久了腰疼的原因主要是年轻人久坐后会引起腰酸痛，同时还会伴随着腰酸软、腰软等现象，一般在卧床后或者离开座位后可以得到改善。第二种情况是，部分患者会有腰椎间盘膨出，且部分纤维环破裂，引起炎症反应，造成腰椎痛，这种情况一般是在短时间内突然发作，经过一段时间的休息会减轻。

女生坐久了腰疼可能是长时间保持坐位、纤维环断裂等原因造成的，需要引起重视。
女性长期坐着会导致腰部肌肉过于紧张，从而导致腰部肌肉疲劳，造成腰部酸痛，同时还会伴随着腰部的肌肉僵直，患者从坐姿到站立的时候会感觉到很吃劲；第二，由于纤维环被破坏，长期的静卧可以显著地加重椎间盘的载荷，使得纤维环在引力的作用下逐步破裂，髓核会向纤维环的裂缝中钻去，使身体受到不良影响。

孕妇腰疼，如果在怀孕期间运动量过大，就很难保证身体正常发育所需要的能量供给。子宫及胎儿作用还可引起腰痛。孕期身体机能变化比较大，需要消耗大量脂肪来维持体温，如果体重过重，就会导致腰背部疼痛。
腹部较重，姿态不端正，腰部肌肉也易劳累，因此还可能导致腰痛。另外，妊娠后身体内各种器官组织发生了很大变化，如血液中血红蛋白含量增加，红细胞增多，白细胞数量减少等。怀孕也有人体激素分泌的改变。如果是在怀孕期间吃得过多，或者身体出现了一些不适症状，那么就可能导致激素分泌增加。上述问题均可导致孕妇腰疼。

站的久了腰疼的原因如下：
第一，腰部肌肉和腹部肌肉的强度较低，无法在长时间的站立中保持脊柱的稳定性，从而导致肌肉疲劳引起的疼痛。这种疼痛一般是暂时的，只要改变体位或者躺下休息就会消失。日常生活中，患者可以通过锻炼腰部和腹部肌肉防止这种现象出现。
第二，韧带劳损，肌肉和韧带都可以连接脊柱，如果肌肉无法正常工作，韧带的负担就会增加，引发韧带劳损，进而出现疼痛症状。

站时间久了腰疼的原因如下：
第一，腰部肌肉过度劳损以及腰椎韧带劳损，这是由于腰部肌肉的力量不够造成的，当患者在进行运动时，腰部肌肉会出现劳损或者是腰椎韧带劳损，从而造成腰部的酸痛和腰部的活动受到限制。
第二，腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，长期站着会使腰椎的病变加剧，从而造成腰椎痛，需要躺下休息疼痛才能减轻。

一般情况下，坐久了腰疼可能是慢性腰肌劳损的症状表现。腰痛同时伴随着腰部或双腿的放射痛，可能是腰椎间盘退行性病变，也就是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出会对脊柱神经根造成一定的压力，从而导致一侧的四肢出现疼痛。长期久坐、弯腰、屈伸、负重都会导致腰部疼痛不能得到明显改善，建议到正规的CT、MRI等检查，确定原因，并考虑有没有脊柱、腰椎管肿瘤等。治疗期间患者要注意多休息，适量吃新鲜的蔬菜和水果，坚持适量运动，有利于身体恢复。

坐久了腰疼可能是肌肉劳损引起的。腰肌损伤是一种长期的腰肌损伤，主要发生在肌肉的起始点，局部有明显的疼痛。治疗的第一步就是要改变不良的工作和生活方式。日常生活中，不能长期保持一个固定的姿势，也不能长期坐着。还要多休息，尽量不要做弯曲的事情。如果腰部疼痛，可以服用一些非甾体类的药物，如有病情没有减轻，需要到医院具体检查，进行对症治疗。

坐久了腰疼直不起来可能是坐姿不正确、腰肌劳损等原因引起的。
坐姿不正确会造成腰椎小关节的功能失调，从而造成关节脱臼和关节滑膜嵌顿，从而造成腰椎间盘突出和疼痛，从而使患者的腰肢不能舒展。此外，腰部肌肉缺乏运动，会导致腰部肌肉力量较差，长期坐着会造成腰部肌肉的长期积劳性劳损，引起腰部疼痛，由于肌肉不能自然的用力，所以腰部不能伸直。