副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:锻炼过度,出现的肌肉和其他软组织有酸痛现象出现锻炼要适度。目前要减少锻炼的强度,腰部热敷,理疗烤电,贴治疗腰伤的膏药,口服药物,平时可以泡泡温泉,泡泡热水澡,缓解腰部疼痛。