副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:在家里可以选择药物治疗或者运动治疗。功能锻炼如股四头肌锻炼,即将两腿并拢,在踝关节上绑住沙袋,然后伸膝,达到90°为宜。药物治疗主要以抗炎药物为主,主要是缓解病人颈部的疼痛。