副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:建议平常可以热敷,要注意保暖,同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善局部血液循环,平时不要长期处于一个姿势,休息,适当锻炼,减少活动及持重,避免过度劳累及剧烈运动,避免局部受凉。