可以多吃一些水果，因为水果里面富含丰富的维生素，还有很多的水分，能够保持人体内所需的一些东西，所以说吃水果是很不错的选择。吃香蕉可以补充钾离子，吃苹果可以补充维生素。

轻微直肠炎主要还是以注意辛辣刺激性食物，减少对直肠炎的刺激，另外需要多吃含有粗纤维的食物，防止便秘这很关键的，再就是需要对肛门进行清洗，另外需要应用消炎药治疗的。

避免直肠炎有几种比较好的方法避免受凉，平时要注意少吃生冷的食物以及容易产气的食物、养成良好的饮食习惯、多吃粗粮、多喝水、进行适当的运动。另外如果出现了的症状一定要及时就医。

忌吃产气食物。此病由于反复发作，在结肠粘膜中溃疡、疤痕纤维交替产生，因而结肠内壁的弹性降低，如果多吃的大豆、豆制品、炒蚕豆、白薯等胀气食物，则可能会导致肠内气体充盈而发生急性肠扩张或溃疡穿孔等并发症。忌食牛奶及海鲜。拉肚子病人食用牛奶、炼乳、海鱼等后易发生结肠过敏，导致拉肚子加重。

直肠炎的判断应该考虑是有直肠炎症的可能性比较大，注意适当的进行调整，如果是排便的时候有大便干燥而且有疼痛的表现，考虑是痔疮的可能，因此需要调整饮食，尽量的避免出现便秘，如果反复出现，应该到医院进一步检查，排除肠道有占位性病变的可能。

预防直肠炎主要是平时不要熬夜，不要吃辛辣刺激性及油腻食物，特别是火锅等食物，其次是需要保持大便通畅软化。平时出现大便干燥，是可以多喝水，多吃水果，严重时可以吃一些腹泻的药，利于排便。

直肠炎首先应该选择一般治疗，平时注意饮食结构，远离辛辣和刺激性的食品，少吃油腻的食物。对于油炸的食品，尽量不要吃，以清淡的、富含维生素类的、容易消化的蔬菜和水果为主，并且要多吃粗纤维的食物。适当的进行体育功能锻炼，也可以坚持肛周进行盐水坐浴，预防局部的感染。

直肠炎患者进行锻炼也要适量。一般来说，可以进行走路的运动。另外，也可以在家自己进行摩腹、振肩、挽惊马、体前屈触摸、转腰等活动，不管是什么样的运动，尽量避免太剧烈。

直肠炎是不合理的生活习惯，研究显示，长期食用油炸、腌制的食物、吸烟酗酒，肠炎、长期便秘等均与直肠炎发病相关。很多人因为工作的原因需要长期熬夜，影响了肝脏和肠胃的正常排毒，致有害毒素不能由正常生理代谢排出体外，长期蓄积致直肠炎。