乳腺增生可以多吃橘子、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。乳腺增生治以舒肝活血，通络散结，使冲任调和，经络通畅，则疾病可治愈。生活要有规律，应劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌，保持大便通畅，可以减轻乳腺胀痛。

乳腺增生是一种常见的中青年妇女，可以去三甲医院做乳房触诊或乳房超声波检查，同时可以做乳腺X线检查和乳腺病灶穿刺活检。患者应该要改变自己的生活方式，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，以促进消化。检查的方法包括超声、钼靶、磁共振等影像检查的方法，除此之外医生的手检也很重要，做乳房的标准的体格检查看看有没有怀疑的区域，这是常用的检查的方法。

乳腺增生症是女性常见的疾病，与内分泌失调、睡眠不规律和压力过大等因素都有关系。乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人体特殊的部位，吃药药效很难到达，只能起到暂时缓解疼痛的症状，对肿块难以起作用，应该内外兼治。乳腺增生完全可以预防和治疗，药物活血化瘀，也可以做手术或者中医磁疗。

如果是轻微的乳腺增生，是可以不需要用药物去治疗的，只要平时调节好自己的情绪，尽量不要生气或者发脾气，通过情绪的调整可以减轻乳腺增生的症状。比较严重的乳腺增生可以在医生指导下治疗用药。

由于患者体内雌激素水平的改变刺激乳房组织增生，组织增生过程会引起乳房的不适或疼痛。此时患者可通过观察自身的症状来自测乳腺增生，但是由于自测的结果并不准确，患者应及时就医。
医生通过问诊乳房疼痛的性质、月经周期、孕产次数等或含激素类药物服用史等，触诊乳房肿块大小、形态、质地及活动度等体格检查，以及影像学检查及病理学检查结果，可确诊乳腺增生症。

改变饮食习惯如避免辛辣刺激的食物，充足的睡眠。有的能自愈，可能不需要吃药就可以达到缓解症状的目的。乳腺增生又分为普通增生和不典型增生。常说的乳腺增生都是普通增生。乳腺增生只是生理变化过程中的调节失常，和情绪，月经，劳累等都有一定的关系。不能称之为疾病，所以不能谈自愈。不过乳腺增生一般表现为乳腺疼痛不适的症状。

患有乳腺增生需要从几个方面来进行调理和保养。饮食要注意，不能够吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点坚果类，海带以及豆制品，有助于病情的恢复。其次是保持心情的愉悦，减少不良刺激，然后是加强体育锻炼，增强自身免疫力。

乳腺增生可以通过以下方法进行调理：
乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、周期性疼痛等症状。患者首先要保持心情愉快，做到早睡早起，不熬夜，少吃垃圾食品以及辛辣刺激性食物。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。
日常生活中，需要注意乳房的清洁和卫生，每天用温水清洗乳房和乳头处，避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。

乳腺增生在饮食方面注意：不宜过多进食补品，要多食蔬菜和水果类，少食动物脂肪，不要随便吃带刺激的食品。应保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，保证充足的睡眠.乳腺增生作为性腺轴疾病。