可以吃食用菌类，银耳、黑木耳、香菇等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。还可以吃鱼类，黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼等。因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。可以吃水果类，葡萄、猕猴桃、柠檬等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质。蔬菜，番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、和一些绿叶蔬菜等。

患了乳腺增生需要及时的治疗，使用隐针疗法治疗，在治疗期间需要注意：保持情绪稳定，活泼开朗心情.改变饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐.多运动.避免人流，产妇多喂奶，这些方法都是可以防止乳腺增生癌变的方法。

乳腺增生2级是有癌变的可能的，但是几率很小。具体分析如下
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乳腺增生属于常见的一种良性疾病，一般是由于患者自身出现内分泌失调的情况所导致的。乳腺增生2级一般不会有较为明显的症状，但是并不排除有病变的可能，最好前往医院进行彩超检查，避免患有乳腺癌。一般情况下，患者只需通过自身生活习惯即可，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻炼即可得到缓解。

乳腺增生3级一般是不会癌变的。具体分析如下：
乳腺增生三级是临床诊断中比较常用的评分标准，多是由于自身患有乳腺不良增生、乳腺乳头状瘤、乳腺纤维瘤导致临床诊断为乳腺增生三级，一般都属于良性疾病，出现恶性病变的几率很小。患病因素是由于自身激素水平异常或是内分泌失调导致的，临床上症状多表现为乳房疼痛、有肿块，如果肿块有增大的情况，需要及时前往医院进行治疗，明确病因后对症治疗，排除自身患有恶性肿瘤的可能，注意定期前往医院复查。

本病有无恶变的可能尚有争论，但重要的是乳腺癌与本病有同时存在的可能，为了及早发现乳腺癌，应当每隔2～3个月到医院复查，局限性乳腺增生肿块明显时，要与乳腺癌区别，后者肿块更明显，肿块质地偏硬，与周围乳腺有较明显的区别，大多数乳腺增生症是安全的，演变成癌症的概率很小，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。

从临床上研究观察，乳腺增生并不一定能够发生癌变。具体分析如下：
乳腺增生是属于常见的一种良性疾病，发病原因考虑是自身激素水平异常或精神状态不佳导致的，乳腺癌并不是以乳腺增生为前提导致的，但是如果自身患有乳腺增生，也需引起重视，一般会有乳房疼痛、有肿块等症状，如果影响到自身正常生活，需要及时进行治疗，最好进行超声检查，排除癌变的可能。
建议患者平时注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激、油腻的食物，可多进行锻炼，不要过度劳累。

乳腺增生一般癌变的几率比较小，不过平时还是需要注意休息，不要熬夜，保持良好的心情，避免情绪波动太大，不能吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，要注意定期复查。

乳腺增生一般不会发生癌变。
乳腺增生属于良性病变，不会直接发展为乳腺癌。所以即使患有乳腺增生症，在发现后不需要特别治疗，也不用担心乳腺增生会直接转化为乳腺癌，建议定期做乳腺彩超检查，以判断乳房是否有器质性疾病，同时建议乳腺增生症患者保持愉快的心情，不要长时间焦虑紧张，必要时可以口服逍遥丸、乳癖消颗粒、逍遥丸等药物。患者在生活中要注意调整自己的心理状态，保持情绪稳定，避免使用含有雌激素的药物和保健品。保持规律的作息和适当的锻炼可以预防乳腺增生。

乳腺增生癌变概率不大，但仍应提高警惕。乳腺增生是乳腺的退行性改变。与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。乳腺增生轻的病人不会出现不适，但是在经期，妊娠期或哺乳期，激素水平改变时，偶尔会出现乳房的胀痛。