刚怀孕感冒了可以通过以下方法来缓解：
孕妇在刚怀孕的时候需要尽量避免使用任何药物，因为大部分药物都含有一定的激素，可能会对胎儿造成影响。所以孕妇感冒了之后可以通过多喝姜水或者紫苏水以及在在胳肢窝、腿窝等地方擦点白酒或温水进行物理降温，来缓解感冒的症状。如果症状一直得到不控制，就需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下使用安全药物进行治疗。

孕妇感冒时，要比一般人的治疗更为讲究，不能轻易用药，一旦治疗不当，容易影响胎儿的发育。因此，准妈妈们应仔细了解感冒的原因以及治疗方法。轻者可通过多喝开水，多睡觉、防寒保暖，口服清热冲剂来治疗。感冒较重者可用物理降温法，冰敷额部、腋部等，使用药物降温时一定要在专业医师的指导下使用。

轻微的感冒，喝点温开水，多吃些新鲜的蔬菜，补充维生素，多注意休息。如果感冒症状比较明显，也可以服用一些感冒药物来对症治疗的，如果症状厉害的情况下，可以考虑去医院就诊。

既然是感冒引起的嗓子痛，说明是有炎症或者是上火引起的，必须要在医生的指导下吃点药物，严重的话需要打针，也可以给宝宝多喝点儿温开水，温开水也是可以缓解上火的情况，平常注意保暖，不要着凉。如果还是没有好转应到正规的医院就诊，并且密切观察。平时注意饮食清淡。

怀孕期间受凉和上火较轻的人尽量不吃药，避免给孩子带来不利影响。具体做法：
1、可多饮白开水以降低上火程度，少食生冷和辛辣刺激性食品。
2、可适当食用养阴生津之品，比如百合，蜂蜜，梨子，莲子，银耳，葡萄等，以及多种新鲜蔬菜和其他柔润食品。
3、可用冰糖水将鲜梨煮熟，煮熟后的梨水具有很好的去火作用。
4、可吃一些维生素C或用菊花泡水喝，注意保暖。

孕中期感冒一般可以自行痊愈，无需特殊治疗。
通常情况下，妊娠中期的感冒，如果是普通的感冒，那么就会出现打喷嚏、鼻塞等现象，但如果没有发热，这种情况下，不需要吃药，一周后就会好。这时候的孩子不会受到感冒的伤害，这时候孕妇要多饮水，要多休息，饮食要清淡营养，可以用生姜、红糖水来调理，生姜、红糖熬好之后要趁热饮用，要出汗。如果孕妇患上了风寒，可以适当吃一些板蓝根来进行治疗。

考虑是上呼吸道感染导致的。可以口服清热解毒的药物，进行更好的调理。饮食要以清淡易消化为主，尽量少食辛辣刺激性食物。治疗期间要多喝温开水，多排尿，有利于排出病菌。

考虑是上呼吸道感染、支气管炎的，跟感染、受凉有关，需要及时使用药物治疗可以使用抗感染、解热镇痛、利咽这些药物治疗，注意多加休息，避免抽烟喝酒，逐渐提高身体免疫力。

感冒后嗓子哑了需要积极治疗感冒，应用感冒药物，多喝温开水，增强身体免疫力，可以应用咽喉炎的含片，也可以短期应用抗生素进行消炎治疗，尽量不要说话，如果有咳嗽，同时给予止咳化痰等治疗。