副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:首先饮食要清淡,不要吃辣性食物,而且饮食要少吃多餐,不要暴饮暴食。适当做锻炼、运动,比如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。保持良好的作息时间,每天可以用手在腹部做腹部按摩,增强胃肠蠕动。