妊娠4个月至孕末期，可以大量补充dha。dha可以有效促进胎儿大脑的发育和视力的发育。妊娠4个月开始是胎儿大脑发育的重要时期，这段时间胎儿脑部迅速发育，需要大量的dha，因此建议孕妇在妊娠4个月开始补充dha直至分娩。孕妇可以多吃一些富含dha的食物，比如鱼类和坚果。产后也可以继续补充dha，新生儿可以通过乳汁获得dha，所以产妇可以将补充dha时间延长到产后6个月。

怀孕前三个月和后三个月的时候吃叶酸。
如果女性想要怀孕，就必须在孕前补充叶酸，到怀孕后三个月，能有效的预防胎儿神经管畸形，以便胎儿能健康成长发育，同时叶酸还会引起胃部不适，影响食欲，需要在饭后半小时再食用，还需要多使用新鲜的蔬菜和水果。
建议患者在日常生活中，要注重饮食清淡，避免紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。

女性在备孕期间就需要开始吃叶酸。
通常情况下，女性需要在备孕期间开始服用叶酸片，可以在怀孕3个月后停止服用，这是因为胎儿的生长发育需要丰富的叶酸，如果叶酸不足，就会使得胎儿出现发育畸形的情况。另外，孕妇在整个孕期都可以食用一些具有叶酸成分的蔬菜，有利于胎儿的生长。
女性在怀孕期间还需保证充分的休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。

通常情况下，长效降压药晨起空腹吃是比较好的，建议在医生的指导下使用。具体情况分析如下：
但每个人的血压都会有一定的变化，所以并不固定。建议需要根据病人的实际血压变化来选择合适的口服降压药。如果病人的血压主要是在晚上，那么最好在睡觉之前吃一些长效的降压药。如果是基因型高血压，血药浓度高，一天两次使用长效降压药才可以稳定血压。

高血压患者吃降压药的时间通常具有个体差异性。
大多数患者在早上服用高血压药物最佳，但是也有部分患者在下午或者晚上服用最佳，具体的服用时间要看个人的情况。另外，可以选用长效制剂，一天服用一次可以维持24个小时。在饮食上要注意清淡，平时不要剧烈运动，情绪要保持稳定，不要过度愤怒或悲伤，以免血压大幅度的波动。

一般来说，降压药厄贝沙坦片应该于血压高峰前1-2个小时服用最佳，通常厄贝沙坦片应该是在1-2个小时之内起效，所以希望药物的高峰能够覆盖血压的峰值，这样才能够实现有效降压以及平稳降压的作用。建议患者在医生的指导下合理的使用药物，因为药物通常具有一定的副作用，以免出现不良症状。
此外，患者应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠，要避免情绪激动，保持心平气和。

服用降压药一般在饭前半个小时服用，因为这种药物对胃部的损害不大，可以在饭前服用，但不能在饭后服用。
服用降压药要注意两点，一是早上7点-8点，这个时候是血压峰值出现前一小时，这个时候服用是最好的。另外，在下午3:30-3:30的时候，身体的二次血压和血压都会达到峰值，这对血压有很大的帮助。
但是，具体时间建议患者咨询医生，结合病情来选择。

降压药最好的服药时间是早上，而且是早上一醒来就吃，然后再去做别的事情，比如吃饭、运动等，这主要是因为人在早上起床之后的两小时左右血压会达到一个高峰，也就是所谓的晨峰血压，早上一醒来就服药，可以很好地控制晨峰血压，维持血压平稳。

降压药的服药时间是早上，而且是早上一醒来就吃，然后再去做别的事情，比如吃饭、运动等，这主要是因为人在早上起床之后的两小时左右血压会达到一个高峰。早上一醒来就服药，可以很好地控制晨峰血压，维持血压平稳。当然对于有一些血压波动规律比较特殊的病人，比如夜间高血压或者下午血压高，就要根据情况调整服药时间。