吃鱼对于高血压是有好处的。鱼肉含有叶酸，维生素b2，维生素b12等维生素，鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。有利于预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。鱼肉中富含维生素a，铁钙磷等。常吃鱼还有养肝补血，养发的功效。

适量的食用一些醋，可以起到软化血管，降血脂的作用，也有一定防止高血压引起的血管硬化的作用。不过如果本身胃酸过多，或者是具有胃炎，消化性溃疡的患者不适宜食用。不过想要通过醋来降血压，治疗高血压，没有明确的效果。

多喝白开水对高血压是没有什么益处的。高血压可以合理补充水分，但不是过量。高血压不能一次喝下太多的水，否则水分会快速进入血液，可能会出现血压升高，头晕，恶心，呕吐等一系列症状。

高血压喝水有好处。
多喝水是有利的，高血压的患者平时要多喝水，可以促进新陈代谢。不过多喝水并不能降低血压，但也会对高血压有一定的帮助，比如高血压病人要经常吃降压药，比如硝苯地平、普萘洛尔、卡托普利等，一般有利于控制血压。平时要注意饮食，避免食用油腻的食物，适当的锻炼，适当的锻炼，有利于高血压病情的缓解。

尽量少喝红茶，红茶属于全发酵茶类。是以茶树的芽叶为原料、经过萎凋、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，能使思维反应更形敏锐，记忆力增强。

适量喝水对高血压有好处，但是过量喝水对高血压没有好处。
首先，喝水是一个很好的方法，建议患者每天都要根据需要来饮用。没有证据证明水对血压有好处，相反，过量的水会增加渗透压，增加血液的总流量，从而加重血压。高血压的最后治疗方式应该是根据自身的情况，在医师的建议下，选用一种或多种药物同时使用，以达到稳定的目的，这样可以降低很多疾病的并发症。

健身对高血压通常是有好处的。
健身通常可以促进血液循环，改善呼吸系统和心血管系统的功能，锻炼还可以增加肺活量，稳定血脂，降低血压，预防高血压，增强心脏的功能，增强机体的免疫力和抵抗力，避免感染，缓解心理压力。所以，锻炼身体有很多好处，最重要的是要坚持下去，高血压的人可以在运动的同时，饮食上要注意清淡，要注意低盐、低脂肪的食物。

戒烟对高血压是非常好处的。烟里面含有对人体非常不利的尼古丁。因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

会有影响的。戒烟是对高血压有好处的，因为盐中含有大量尼古丁，会兴奋中枢神经和交感神经，而是血管收缩导致血压升高。长期大量吸烟会导致动脉粥样硬化的形成，会改变动脉管壁，影响血管弹性，从而使血压出现波动。