副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:需要多吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜水果也有个量,每天不少于半斤,肉类每天二两,以瘦肉、鱼肉、鸡肉为好,鸡蛋每天不超过1个。不要经常在外面吃饭或者叫外卖,外面的饭菜都是高脂高盐,经常吃,肯定会超标。