用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。

首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。

当心肌梗死突然发生时，先就近坐下或者是躺下，口服相关的药物。如果周围身边有亲属，立即通知拨打120急救。需要到能够实行冠脉介入治疗的医院就诊，尽早开通血管使心肌得到再灌注。一般自救的方法要绝对静止，保持平卧和绝对安静，减少心肌耗氧量，减轻心脏负荷。有条件可以吸氧，并避免精神紧张、恐惧心理。

决不能忙于搬运，而应该让病人就地安卧，不要翻身，不要让其肢体活动，不要让病人说话，周围的人也不要大声说话。如病人身边有急救药，应及时让其服用，并速请救护人员处理，当病人病情得到控制后再平稳地送往医院治疗。

心梗的自救办法为及时就地休息，舌下含服药物，反复深呼吸，有利于缓解心梗进一步进展。待病情稍微一稳定，立刻在家人帮助下使用担架车及时送往医院。积极的行溶栓疗法或经皮冠状动脉腔内成形术。

心梗进行自救首先要大口深呼吸，将大量氧气吸入肺部，然后使劲地咳嗽，就像是要把喉咙深处的恶痰咳出一样，这样做可以帮助挤压心脏，相当于给自己做心肺复苏，促进血液循环。

心梗的自救方法，出现心梗时第一时间躺下休息，不焦虑、恐惧，尽量保持平静后做深大的呼吸。切记盲目行动，注意清理呼吸道，避免窒息，另外家里有备用氧气，可以及时使用，家人悉心照顾，可以学一些急救知识。

表现是持续性心前区或者胸骨后针扎样巨疼，或者刀割样疼，或者伴有烧灼样痛。伴有心慌、胸闷、全身大汗，还会出现恶心、呕吐一些消化道的症状。需要立即停止一切活动，平卧休息，口服药物治疗。

一般来说，一旦出现心梗的症状，要第一时间躺下休息，不要焦虑，也不要恐惧，尽量的做深呼吸，而且要及时的拨打120。这时最好是舌下含服速效救心丸，或者是服用硝酸甘油。需要注意的是，心梗的患者只能选择陆地运动，不能游泳、爬山，一旦遇到风险会延误治疗。
此外，日常常备药物一定要装在身上，在家里一定要放在显眼的地方。