饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。进餐不宜过饱，睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，吸烟。每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能。

口臭有异味是由人体阴虚津亏，胃肠湿热，虚火郁热，浊气不降所致。多数口臭有异味的人是胃火炽盛。胃经有火，表现为舌苔黄厚，牙龈愿意出血，并会引起口腔里面溃疡，牙龈肿痛，口干舌燥。

口臭是可以根治的，但是需要找出病因才能对症治疗，一般是由于病因导致的，比如常见的口腔疾病有牙周炎、牙龈炎、牙结石等，胃肠功能紊乱也是会导致口臭的，另外也不排除是由于清洁不到位导致的，最好去检查确明原因对症治疗，平时注意口腔卫生，吃完东西后多漱口。

多喝水。每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气。和酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。

口臭有两个常见的原因。首先是口腔疾病、牙龈炎、牙周炎等。其次是胃肠疾病，最常见的是幽门螺杆菌感染。口腔科进行全面检查，必要时可进行碳14呼吸试验。明确的诊断和再治疗。

口臭有两种情况，一是牙齿的疾病，二是胃部的疾病，如果是牙齿就是牙齿坏了，或者是牙龈发炎导致的口臭，如果是胃部的，就是胃部不消化或者是胃部炎症都会导致口臭，先看一下是哪种原因引起的，然后对症治疗。

口臭的元凶是人体胃肠失调，幽门螺杆菌会导致肠胃菌群失衡，破坏肠胃微生态环境，使肠胃失调，肠胃蠕动慢，食物糟粕排不出体外，越积越多，时间一长就会积滞生热，产生臭气所致。可以去医院检查。明确病因，对症治疗，平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

除了正常的刷牙漱口之外，还要学会使用牙线，把牙缝清理干净。如果胃不好，还会出现厚重的舌苔，也会引起口臭。一方面要注意饮食，调理肠胃，另一方面也要清理舌苔。平时可以多喝绿茶，绿茶中的茶多酚可以消炎杀菌，而且绿茶中含有含氟物质，可以有效的预防蛀牙，减少牙周疾病，消除口臭。

去除口臭的方法应注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。