口臭的原因可能是胃肠功能不良。通常能养成良好的生活、工作和休息规则及饮食习惯，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物的食用。避免喝浓茶、咖啡、酒精等。饮食清淡，可以吃绿色、绿色蔬菜和新鲜水果，多喝水。限制日常生活中糖类食物的摄入量。

喝酸奶、蜂蜜、嚼茶叶、口香糖可以去除口臭。养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，平时注意保持口腔湿润、勤喝水。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

要注意改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。茶叶可以改善口臭，取几片茶叶含在嘴里，两到三分钟取出有一定的改善效果。

海带可以消除口里有臭味。在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口里有臭味抑制物黄酮类化合物的3倍。海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口里有臭味抑制物黄酮类化合物的3倍。

少一些忧愁，消化道疾病是口臭的主要原因，凡是引起肠道内容物潴留的疾病都会因气味反流引起口臭。食物、分泌物潴留、发酵，肠道内部分细菌腐败分解产生各种有臭味的气体，引发口臭；消化道炎症，如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道动力障碍，肠道内容物潴留、反流而易出现口臭；便秘的病人，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也可因气味反流到口腔，发生口臭。

出现口臭要明确病因再进行治疗，一般多见于胃火、胃肠道疾病、便秘、口腔疾病等导致，可以到口腔科检查一下，如果口腔正常，可以到消化内科就诊做一下检查，看是否有胃肠道疾病、胃火等疾病，根据检查选择药物治疗。如果是胃火导致，也可以药物治疗，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物和油腻食物。水果可以吃苹果、梨、西瓜等水果，蔬菜可以吃西红柿、黄瓜、豆芽等蔬菜。

在饮食上可以多吃一些易于消化的东西，比如是新鲜的蔬菜，芹菜，白菜，香菜等，这些都是利于消化的东西，还要多吃一些水果，比如是香蕉，苹果，哈密瓜等，都可以起到防止出现便秘的现象，对于缓解口臭有很大的效果。

口臭吃清淡、易消化的食物，忌生冷、辛辣等刺激性食物好，不要吃过于油腻，烧烤类和油炸类食物，戒烟酒；早晚刷牙，保持口腔清洁卫生；养成定时排便习惯，避免便秘。摄入糖份过多引起口腔疾病是引起口腔有异味、发臭的又一原因，但是糖类又是人体所必需的。所以应该在平时限制甜食、零食的数量;不要频繁喝含糖饮料。

首先是营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，比如：生菜、油菜等；避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品，这些食品不仅会刺激胃肠道粘膜产生过量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔异味。