对高血压患者而言，除及时服药外，饮食上实现低脂、低盐饮食原则，养成好习惯，保持心态上的安定与平和，少一些强喜怒哀乐之类精神刺激，保持心理轻松愉悦。
同时还要注意适当的体育锻炼，以促进身体机能的恢复。大脑皮层的兴奋与抑制平衡对血压升高起着重要的调控作用，休息和锻炼达到劳逸结合的效果，避免参与运动性较强的事件。同时还要注意饮食结构和生活规律。适量运动对调节神经中枢功能很有好处，睡眠时间充足，切忌脑力、体力负荷过大。
轻度高血压者可参与正常工作，切勿过度劳累，注意体重的控制，降低高血压、轻度高血压降低体重可将血压降至正常水平，应合理膳食。

高血压患者可以不军训。
考虑到军训的条件很苛刻，军训的强度和强度都很大，而且大部分都是秋天，九月一号以前，军训的时间会比较长，环境也会很艰苦，比如高血压，比如一些基础疾病，比如高血压，不能参加军训，以免在军训中血压突然升高，出现高血压危象，从而引起心脑血管事故，通常需要及时请假，以免导致病情加重，危害健康。

高血压患者不可以吃菠萝蜜。
菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，其中含有一种酶，就像是胃液一样，可以分解蛋白质，促进肠道的消化。菠萝蜜是一种热带水果，如果经常食用，会导致上火，特别是春天天气比较干燥，人体内燥热，这时候吃菠萝蜜会导致上火，而且菠萝蜜中的糖分比较高，糖尿病患者不能服用，所以平时可以适当的吃菠萝蜜，但糖尿病患者最好不要吃。

高血压患者可以吃小龙虾。
小龙虾富含优质的蛋白质、多种微量元素和矿物质，可以增强人体的免疫力，增强人体的抵抗力，同时还含有大量的微量元素，如钙、磷、钾等。高血压的人要少吃油腻的肉类，少吃咸的，少吃低盐低脂的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜，可以促进血液循环，降低血脂，软化血管。高血压的人在日常生活中要保持心情舒畅，避免过多的精神紧张，避免熬夜，避免抽烟，避免饮酒。

高血压患者可以吃野山参。
野山参可以补气、补脾益肺、安神益智等作用，有高血压的人可以服用野山参，但也不能过量服用，毕竟有高血压的人也要注意调理，要注意清淡的食物，避免盲目的食用。高血压病人如果诊断出了高血压，一般要靠吃药来进行血压稳定，不能采取其它有效的措施，可以通过日常的生活方式来改善，平时多运动，注意控制体重。

高血压患者能吃地瓜，具体分析如下：
红薯是一种很好的滋补食品，对心血管病和高血压病人都有很大的好处。高血压患者首先要注意饮食和生活习惯，以低盐、低脂、清淡为主，尽量不要吃高胆固醇、高热量、高盐食物，以免增加心脏负担，从而导致血压升高。另外，要避免过度劳累和熬夜。戒烟，喝酒。如果生活质量良好，配合药物进行规范治疗。

高血压患者不能吃海鱼。
可以多吃一些含脂肪含量低的淡水鱼，不能食用海鲜，也不能食用各种海鲜，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。日常生活中要控制盐的摄入，要多摄入高质量的食物，适当的摄入高质量的蛋白质，适当的补充钙和钾，要多吃新鲜的水果和蔬菜，戒烟戒酒，要科学的饮食，多吃一些粗粮杂粮，水果，豆制品，瘦肉，鱼，鸡等，多食用植物油，少吃猪油、油腻的食物，少吃一些辛辣的食物。

有高血压的人可以多食用一些桑椹，这是由于其含有大量的有效蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、胡萝卜素等，对于眼部的保健作用非常大
。另外，桑葚子也可以起到预防血管硬化和增强免疫力的功效。高血压病人要注意避免食用过多的食盐，同时要注意适量的食盐摄入，做到低盐、低脂、低胆固醇。
平时要注意保持清淡、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬果、忌烟忌酒、节食减肥。

高血压病人可食羊肉，但不能过量，羊肉性温热，能温补脾胃、肝、肾，一句话，羊肉最适合体质虚弱者。
高血压患者是否可以食用羊肉应根据高血压患者体质类型来具体确定。当血压控制稳定时，若属阴寒凝滞型可适当食用羊肉，有温通之效。若病人属肝火上炎、阴虚阳亢，则不太适宜食用羊肉，食用羊肉可助长火热之邪并可引起血压增高，具体病人类型应由中医师辨证指导。