第一次加水不要太多，只要盖上艾叶即可。艾叶用小容器包装，封口，然后把它倒进一个盆里，当用艾叶泡脚时，需要在加水两次，水温是100摄氏度左右，很容易把艾叶的汁液浸泡等水温变温之后可以进行泡脚，一定要注意不要烫到脚，睡觉前三十分钟左右泡脚，效果更好。

用温水泡脚，全身出汗有许多好处：
1、泡脚驱寒，脚不温暖容易得疾病，晚上睡觉之前泡脚可以驱寒，让身体温暖，尤其是四肢冰冷，寒意重的人。
2、预防疾病，泡足出汗能促进人体的血液循环，对预防高血压，冠心病，糖尿病等心脑血管疾病有一定的预防作用。
3、放松自己的情绪，提高自己的睡眠。如果是浑身出了一层虚汗，那就是体内的气血两虚，要尽量减少泡脚的次数，还要多吃些滋补的东西，如果必要的话可以服用中药。

通常来讲，用热水泡脚并不会引起血压上升。中医认为，肝肾不足、肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足、痰湿中阻等原因都会导致高血压的出现。高血压的人可以用温水泡脚，这样不仅可以促进末梢血液循环，还能减轻失眠，还能减轻身体的疲劳。高血压病人用温水泡脚的时候，水温不要超过40℃，一般20分钟左右，不会引起血压上升。

热水泡脚治感冒，可缓解相应的症状，具体分析如下：
热水泡脚可以有效地治疗感冒，特别是轻症的感冒，效果会更好。用温水泡脚可以促进血液循环，另外，感冒患者也有可能会出现怕冷的情况，所以用热水泡脚也能起到提供热量的作用。在泡脚的时候会有轻微的出汗，可以帮助感冒的患者散寒解表。如果感冒出现了严重的症状，那么一定要对症用药。

泡脚就是足浴，是中医的一种治疗方法，可以用温水泡脚，缓解疲劳，促进睡眠，还可以加入一些中药。
用温水泡脚，可以改善局部的血液循环，驱寒，促进新陈代谢，从而达到养生保健的效果。在温水里加入适当的中药，可以起到治疗足癣的效果。温水泡脚还能促进足部的穴位反射区和经络，对多种病症都有很好的辅助治疗，在日常生活中也可以采取温水泡脚。

小苏打加温水泡脚，没有明显的降压效果。具体内容如下：
首先，人体的皮肤是非常脆弱的，用小苏打和热水浸泡，是无法让苏打的化学物质进入皮下，也无法被身体吸收。而且小苏打也不能起到降血压的效果，因为其中含有大量的钠元素，可以让高血压病人的血压升高，用小苏打和温水泡脚是不会起到任何作用的。有高血压的患者可以经常泡脚，这样可以促进下肢的血液循环，还可以增加血管的弹性，减少血管的硬化。

第一次加水不要太多，只要盖上艾叶即可。艾叶用小容器包装，封口，然后把它倒进一个盆里，当用艾叶泡脚时，需要在加水两次，水温是100摄氏度左右，很容易把艾叶的汁液浸泡等水温变温之后可以进行泡脚，一定要注意不要烫到脚，睡觉前三十分钟左右泡脚，效果更好。

一般情况下，由于个体差异，临床上没有“泡脚用什么水泡最好”这一说法。患者可以选择温水泡脚或温水中加入中药材泡脚，效果比较好。具体情况分析如下：
泡脚是一种很常见的保健方式，可以减轻身体的疲惫，改善血液循环，改善睡眠。具体用哪种水泡和用哪种药来泡脚，要看自身的具体状况。日常保健和缓解疲劳的话，可以用热水泡脚。对于手脚发冷、小腹冷痛、腹泻等寒症患者，可在温水中加入生姜、桂枝、肉桂、附子等温性中药进行治疗。

泡脚时若水温偏高，时间较长，可以加快血液循环，增加心脏舒张期的回心血量，从而增加心脏的射血量及射血分数，会导致血压升高。水温偏高，还会刺激交感神经兴奋，导致全身的动脉收缩，心跳加速，从而导致血压升高。所以对于有高血压病的患者，泡脚的时间不宜过长，水温不宜过高，适当的水温和时间长度是有利于身体健康的。