适当的跑步对肾炎也是有好处的，肾炎是两侧肾脏，非化脓性的炎性病变。是肾免疫介导的炎性反应，是不同的抗原微生物感染人体后，产生不同的抗体，协和成不同的免疫复合物。沉积在肾脏不同部位，造成的病理性损伤。

在慢性肾炎的早期，患者病情相对较轻是可以出来工作的。因为慢性肾炎它是一个慢性的疾病，病情可能持续十几年甚至几十年，相对比较稳定，所以患者在出来工作的时候，只要保证不是过度的劳累，而且可以定期到医院监测肾功能、电解质、24小时尿蛋白定量、内生肌酐清除率等相关指标，同时积极配合医生的治疗，口服保肾降氮类的药物，都是可以出来工作的。

每位慢性病人的病情不太一样，病情发展也不一样，因此不能一概而论能活多久，及时到当地正规医院接受检查，并进行治疗，及早康复，以免病情加重，生活中作息规律，适当运动锻炼，戒烟酒，保持心态舒畅，积极配合医生进行检查和治疗才能有更长的寿命。

跑步不光对肾脏有好处，对全身其他的脏器和组织都有好处，可以对身体的协调性和耐受性有益。如果体检查出属于轻微的肾炎，那平时一定要保持良好的生活习惯，要定期复查小便和肾功能，必要的时候要服用点中成药来调理一下的。平时要注意休息，避免过度疲劳和劳累，不要剧烈的运动，一般不主张长时间的剧烈的进行长跑。

跑步不可以治好肾炎，肾炎的治疗要针对免疫发病机制的治疗，常包括糖皮质激素及免疫抑制剂治疗。平时多注意一下饮食，尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，平常尽量不要喝饮料，不要有太大压力。

肾炎病人是可以正常吃醋的，不吃太多引起胃部不适。社会上流传的酸碱体质等理论是不靠谱的，虽然醋的PH值是酸性的，但是碱性食物，食醋在进入人体后，会被人体强大的酸碱综合能力所中和，不会因为进食过多食醋而造成酸中毒。慢性肾炎病人如果病情较重，可以引起代谢性酸中毒，原因不是因为进食酸性食物过多导致的，而是由于肾小管重吸收。

肾炎是能够吃土豆的。而土豆含有的成分主要是淀粉类，淀粉经过分解以后就会成为葡萄糖，肾病综合征的是可以摄入葡萄糖的，摄入葡萄糖以后还能够提过足够的热量，防止蛋白的进一步分解，抑制低蛋白血症的进一步进展，因此对于肾病综合征还是好的。

对身体好，因为其中不含嘌吟，是全谷物和完全蛋白碱性的食品，而肾炎的最忌食用含嘌吟高和酸性的食物，宜食用碱性食物，所以病人吃藜麦是有益的。另外痛风的人要少吃高嘌呤的食物，如动物肝、肾、脑、肠、胰腺及鱼或是贝类等。

肾炎可以吃西红柿，建议注意休息，养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累。平时注意保暖，预防感冒。学会自我调适，保持良好积极向上的心态，避免辛辣、刺激性的食物。不要吸烟、喝酒、检查结果，配合医生积极治疗。