副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:失眠先要明确病因,如果是突发性失眠,是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。可以进行生活方式调理,进行适当的户外活动,放松心情,在入睡时可以适当放轻音乐缓解焦虑情绪。