副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:首先是由于运动量过大的原因导致的,所以需要选择合适的健身时间,运动的时间不宜过晚。出现失眠的症状,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。如果比较严重,可以口服安眠类的药物进行治疗。