副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:失眠可以采取针灸和按摩、药物等治疗,遵循有规律的睡眠时间表,卧室保持光线黑暗和安静,室内温度不宜过冷过热,湿度不宜过高过低。避免睡前兴奋,睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。