轻度的子宫脱垂可以通过物理疗法。盆底肌肉的锻炼以及使用子宫托或者针灸的方法，无论是顺产还是剖宫产，对于女性的身体损伤比较大，所以有可能会出现阴道前后壁膨出，或者子宫脱垂。

轻度是指宫颈外口，水平低于坐骨脊水平，未达到处女膜缘宫颈及宫体，仍位于阴道内，该程度子宫脱垂，无需治疗，注意休息就可以恢复，可自觉腹部下坠、腰酸、走路及下蹲时更明显，轻度脱垂着阴道内脱出，在平躺休息后能自行还纳。

2个月—5个月，可以进行手术治疗，多注意休息，少干重活、避免一些能够加重子宫脱垂的运动，一定不要吃刺激辛辣的食物，多吃富有蛋白质的食物，可以适当的进行一些体育活动，增强免疫力。

轻度的子宫脱垂，注意避免接触冷水和洗冷水脚，可以每天做三次缩肛运动，每一次至少收缩100下，三个月之后会有成效。必要的话也可以做盆底康复治疗。进行一定的锻炼子宫运动、以及多注意休息，少干重活、避免一些能够加重子宫脱垂的运动情况等。

轻度的子宫脱垂，虽然没有明显的症状，但是一般也不能够恢复到最初的状态，仅仅需要通过保守治疗等进行改善。保守治疗可以选择盆底肌肉康复训练，或者是口服中药，有效促进盆底肌张力的恢复，缓解局部的症状。

一般如果出现子宫脱垂症状，再想让子宫恢复基本上是不太可能的事情，只有通过规范性治疗不要疾病加重，轻微子宫脱垂平时可以做收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，这样有利于疾病的恢复。

轻微子宫脱垂不需要一直带子宫托。轻度的子宫脱垂可以锻炼的，平时要注意避免长期的咳嗽时用腹压，比如大便秘结消除这些症状。避免干重体力劳动。如果有长期咳嗽的病史，应该积极的治疗。

子宫脱垂比较轻微状态时，可通过运动锻炼、物理治疗的方式而让子宫自我复位，所需时间大概是三个月左右。而如果脱垂程度比较严重，则需要通过手术治疗的方式，对于内部安置子宫托盘或是强制固定子宫组织才能取得效果性，而从手术处理到子宫全面恢复正常所需时间大约是三个月到半年不等。

轻度子宫下垂无需手术治疗，主要为腰酸。轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部，骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别病人酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。避免禁食辛辣，保持大便通畅，以免解大便时用力过大，加重病情。