一般来说，宝宝睡眠不好可以通过改善睡眠环境、调整睡眠时间、多做运动等方式改善。
1.改善睡眠环境：家长应该给宝宝营造好的睡眠环境，比如讲睡前故事、减弱光线强度、减少噪音等。
2.调整睡眠时间：家长可以让宝宝在固定的时间睡眠，调整睡眠时间。
3.多做运动：家长可以让宝宝在白天多做运动，消耗宝宝的精力。

怀孕睡眠不好对宝宝有影响。
长期睡眠不佳，可使孕妇情绪低落，精神紧张，焦虑不安。而且这些病症也会对宝宝生长发育造成影响。而长期处于负面状态，有些甚至在生产时发生难产。对于宝宝日后的性格与行为来说，也是会产生一定的影响的，如宝宝到4岁左右，就会表现出不同的表现与情绪问题，例如过于好动，注意力不能集中等。

两个月多的宝宝睡眠不好要注意观察宝宝大便的颜色，次数，量和稀稠度是否正常，可以给宝宝做做腹部热敷，注意腹部保暖，也可以去儿科就诊。两个月的宝宝睡眠不好，睡觉的时候不容易入睡，有可能是和身体不舒服有关系。

如果五个月宝宝睡眠不好，可以通过使用药物、改善环境等方式进行治疗。
1.使用药物：五个月宝宝睡眠不好可能是脾胃虚弱引起的，可以给其服用四磨汤口服液或者醒脾养儿颗粒调节脾胃。
2.改善环境：宝宝睡眠的环境应当安静，光线应该柔和，这样有利于宝宝入睡。如果宝宝所处的环境嘈杂、光线强，应及时改善环境，这样有助于提高宝宝睡眠质量。

4个月宝宝哄睡觉首先要给宝宝从饮食上进行调理，给宝宝多吃些含钙较高的食物，适当的给宝宝晒晒太阳，哄宝宝睡觉得时候让光线变暗，不要有吵闹声，给宝宝一个舒适的睡眠温度。

宝宝睡眠不好，主要是因为缺钙。可以给宝宝补充口服液，然后也可以补充氢化可的松AD滴剂来促进体内钙的吸收，提高免疫力，避免钙的浪费，让宝宝晒得太多，同时也促进钙的吸收。

宝宝睡觉时发生抽动，可能与婴幼儿期神经系统发育不完善有关。在缺钙和缺铁时，更会加重神经系统的兴奋性，出现肢体抖动、多汗、烦躁等表现。如果宝宝睡觉前打闹、嬉戏、看恐怖或紧张的电视，或者进食较多，睡觉时大脑仍然处于兴奋状态，导致多梦、惊动。但是如果宝宝频繁的发生，就需要到医院进一步检查，排除有无癫痫或者抽动症的可能。

宝宝睡眠不好是会影响宝宝生长发育的。宝宝睡眠不好会直接影响身体内部生长激素的分泌，就会容易引起宝宝激素失调，使宝宝面黄肌瘦，个子比同龄人矮小等。良好的睡眠可以增加宝宝脑蛋白的合成，促进脑部发育。而睡眠不好，则会使宝宝脑蛋白的合成受到干扰，影响智力发育。

宝宝睡眠不好一般可以进行日常护理。
影响孩子睡眠质量的主要原因有很多，比如孩子在睡之前太激动，在这个时候很难入睡，也会出现失眠的情况。在睡觉之前，可以给孩子说些平静的话，不要让他太激动。有可能是因为孩子的生理不适，所以要及时的检查孩子的心理状况，如果出现了心理问题，建议及时就医。也可以考虑缺乏维生素D和钙质，可以在医生的指导下使用维生素B12片、碳酸钙片等药物进行治疗。