对于两岁半的宝宝来说，如果想补钙，还是可以通过食物来进行补充。一般建议给孩子多吃一些富含钙离子的食物，比如动物的骨骼或者是动物的内脏以及多吃肉，蛋，奶等含蛋白质丰富的食物。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。不要熬夜。

2岁宝宝补钙吃碳酸钙颗粒、苹果酸钙颗粒等钙好吸收。
2岁宝宝补钙吃哪种钙好吸收，要根据个体情况来确定，通常来说，吃碳酸钙颗粒、苹果酸钙颗粒等都可以，但由于个体差异不同、口味不同，具体吃哪一种，建议家长根据医生的建议选择。同时，在用药期间，家长需要注意多给宝宝吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾肉等，还需要多晒太阳。

孩子如果有枕秃的情况下，不只服用钙还要服用维生素D，在平时饮食，可以多进食些富含钙质的食物，可以多进食海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼肉、泥鳅、田螺、河蚌，可以试试。

在平常的饮食中多喝牛奶、豆类、骨头汤、鱼肉等食物，虾皮也可以多吃，虾皮中含有丰富的钙，有利于孩子补钙。平常要保证孩子的饮食要规律，作息要合理，不能挑食，多吃瓜果蔬菜，带领孩子到多到户外进行运动锻炼呀，有助于机体对钙的吸收。

柑橘类水果以富含维生素C而闻名，但钙含量最高的是脐橙，一个脐橙含有60毫克钙，五个脐橙的钙含量相当于一杯牛奶。猕猴桃的钙含量在秋季水果中最高。孕妇和儿童饭后吃猕猴桃能有效补充身体所需的钙。每100克果肉含钙52毫克。柚子是钙和维生素含量最高的水果。它的钙含量比苹果、梨和香蕉高10倍，Vc含量比柠檬和橙汁高3倍。它可以用于美容和保健。

孩子补钙乳类制品是补钙的比较好的选择，钙元素是人体含量最丰富的矿物元素，它对于保持骨骼的正常生长和功能非常重要。对于儿童来讲，乳类制品是补钙的比较好的选择。

如果宝宝钙不好吸收，平时应该注意多晒太阳，促进吸收。也可以吃维生素ad，维生素a能够促进d的吸收。补钙的产品要买国药准字的，因为国药健字的效果不会很好，钙含量也不会高。平时要多让孩子吃些新鲜的瓜果蔬菜。

多食用一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、海带、豆制品等，并同时适当补充维生素。经常晒晒太阳，婴儿补钙十分重要，缺钙会严重影响儿童牙齿和骨骼的发育。宝宝缺钙会表现出多汗，枕秃，睡眠不安等。

可以从饮食上稍加调整，也可以到正规的药店在医生的正确指导下选择一些儿童专用的钙服用。饮食上注意多吃一些钙含量较高的食物豆制品，牛奶，鸡蛋，鱼类，虾类等，平时多注意吃一些维生素含量较高的食物。