经常出现不爱吃饭，睡眠不好，主要还是考虑有可能合并缺钙的原因，或者是缺铁缺锌，当然也不排除有没有合并，脾胃功能虚弱，所以说你可以查一个微量元素看一下，也可以吃点药。

一般来说，宝宝不爱吃饭，通常有以下几种可能性：
第一，缺锌。缺锌的孩子通常消化功能会在一定程度上降低，进而容易出现不愿意吃饭的情况，所以宝宝不爱吃饭可能是缺锌。
第二，缺铁。缺铁容易引起营养性缺铁性贫血，进而容易出现不愿意吃饭的情况，所以宝宝不爱吃饭可能是缺铁。
第三，维生素D缺乏。维生素D缺乏可能会导致肠道黏膜功能降低，进而容易出现不愿意吃饭的情况，所以宝宝不爱吃饭可能是维生素D缺乏。

宝宝不爱吃饭的原因有很多，并不一定是缺锌引起的。
缺锌会导致儿童的胃口下降，因此有的儿童的确是缺锌，但是并不是说儿童不喜欢进食就是缺乏。锌是人体中的一种微量元素，一般情况下，只要合理膳食，就可以补充足够的锌。另外，如果没有固定的膳食，连续喂养，宝宝的肠胃也没有得到充分的恢复，那么宝宝就会变得不喜欢吃饭了。

小孩不爱吃平时需要多喝水，宝宝不爱吃饭也有一些逆反心理的。可以给宝宝做一些看起来比较好看的食物。并且宝宝吃饭的时候不能让宝宝哭。给孩子补补锌，先吃一些补锌片、像蛋白锌新希宝片之类的都能可以很好的补充锌、在孩子食欲有所恢复之后给孩子吃一些含锌量高的食物像生蚝、牛肉之类的。

家长要及时调整孩子进食量和品种，还有就是饮食习惯的关系；因为家长的一些个人喜好会导致孩子出现偏食或进食习惯问题。像，通过纠正孩子的不良饮食习惯，形成定时、定量，就可逐渐纠正孩子偏食的情况，或增加孩子户外活动的活动量和时间，这样可以帮助孩子进一步消化，增加食欲。

要让孩子养成一个良好的习惯不要在吃饭之前吃零食，特别是吃一些甜食容易产生饱腹感的食物，在吃饭的时候尽可能的多表扬鼓励孩子，不要打骂责备会导致这种孩子产生厌倦感的。

小孩子总是爱挑食，不爱吃饭，那么是和平时的饮食习惯是有关系的，可能会更进一步制造餐桌上的紧张气氛，非但不能从根本上解决幼儿现有的不良饮食行为，还可能加剧挑食、偏食现象。

宝宝挑食，不爱吃饭可以通过养成良好的饮食习惯、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
宝宝挑食，不爱吃饭，可以考虑是消化功能障碍、脾胃不和，可以口服健胃消食片、吗丁啉混悬液、小儿健脾散等。在日常生活中要培养孩子的饮食习惯，比如不吃零食、不吃不健康的食品、不吃任何含有任何添加剂的食品，要按时进食，要做到少量多餐，荤素搭配，营养均衡。可能是因为宝宝身体中的微量元素不足，建议父母带宝宝去医院检查，根据检查结果进行补充，比如钙剂、锌剂等。

小孩挑食会导致营养不良或者是体重下降。到医院看一看是否需要用药，可以促进肠道吸收的药物，这样可以促进小儿的食欲，可以提高饮食，这样有一定的作用。平时一定不要吃零食。