正常情况下，足月出生的孩子，4-6个月左右开始添加辅食，刚开始添加辅食，可以先吃米粉适应，再逐渐添加其他的辅食。对于六个月左右的孩子，一般已经接受了辅食，可以继续吃米粉，添加蛋黄，水果泥等。可以自己选择一个苹果，把苹果皮削掉，然后将苹果削成块儿，然后进行捣碎成泥状就可以。

宝宝辅食可以吃些蛋白质高的肉类，比如瘦肉粥，肉泥，还有动物肝脏等，蔬菜水果都可以吃些，维生素和矿物质等都比较高，有苹果，香蕉，南瓜，还可以吃些牛奶，鸡蛋含有丰富的钙。

一般情况下，宝宝在感冒能吃小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等辅食。日常生活中家长要注意给宝宝已经可以适当的添加一些辅食，可以给宝宝适量吃营养丰富的食物，如小米粥、南瓜粥、菠菜、瘦肉等，能够增加体内的营养，还能够帮助滋润咽喉部位黏膜，补充人体必需的维生素和微量元素，可以增强肺部抗病能力，也可以有效的缩短病程。

可以适当增加一些青菜水果鸡蛋等，每天要保证一定量的优质蛋白摄入，要保证一定的青菜和水果的摄入。从食物的性状来看，要以比较软烂的食物为主，咀嚼功能还不是特别的成熟，以相对比较软容易嚼碎的食物为主。

初期添加辅食要先添加米粉，用温水把米粉冲稀一些，一定要少量给予，一次一两勺就可以等肠胃适应了再逐渐适当加量和添加新的辅食种类，比如果泥、菜泥、鸡蛋黄等，无论吃什么辅食都一定要少量给予，避免加重肠胃负担。

可以给宝宝吃山药红枣粥，八个月左右的宝宝可以用粥当主食了，里面还可以加入很多别的食物。水果也基本都可以吃了，只要是软质或者泥状的就可以。还可以吃鱼肉薯泥，鲜美的鳕鱼肉含有DHA，宝宝吃了可以益智健脑，再加上软软的土豆非常可口。

干饭稀饭都要吃的，但是应该以干饭为主，不过记得饭千万不能煮太硬，要多放点水，煮软一点给宝宝吃，宝宝适当吃点硬的东西可以锻炼小家伙的咀嚼能力，帮助坚固牙齿，锻炼牙齿的咬合性，总之是很有益处的。

宝宝感冒咳嗽期间可以适量吃些容易消化、营养丰富、维生素及微量元素含量高的辅食。可以做些苹果泥、香蕉泥、土豆泥、南瓜泥、红薯泥等，既可以健脾开胃，还可以补充维生素，有利于增强宝宝体质，缓解感冒时不适症状，促进疾病恢复，同时还可以适当给些鲜榨的果蔬汁，软点的面片汤、小米粥、米糊等食物，有利于缓解口干咽燥症状。

可以先从鸡蛋黄开始，将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，去四分之一的量，压碎后用奶调成糊状再喂等宝宝习惯后可以慢慢的加量，然后可以逐步增加水果汁，蔬菜汁，再大一些，可以吃水果泥、蔬菜泥以及米粉之类的食物。