一般情况下，宝宝吃辅食便秘，通常可以通过调整辅食、按摩等方式进行缓解。
1.调整辅食：宝宝吃辅食便秘，建议调整辅食，适当的喂补蔬菜泥及桃子泥等含纤维素的食物，有助于促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。
2.按摩：宝宝吃辅食便秘，建议家长给宝宝适当的进行按摩，有助于加快宝宝肠道的蠕动，帮助宝宝消化食物，从而促进排便，进而缓解症状。

孩子一般四个月就可以添加辅食，首次要少量，如果孩子消化不良或者感冒期间，添加辅食也要适当迟一些。观察孩子消化吸收吧，孩子四个月后可以添加的辅食有米汤，米粉，蛋黄，首次给孩子吃，都是要少量的，观察孩子是否有过敏等现象。

宝宝在不同年龄阶段所添加的辅食是不相同的，绝大部分宝宝最适合添加辅食的年龄是4～6个月。如果在4～6个月给孩子添加辅食，那么孩子吃辅食的要求性状是泥状物，可以让孩子吃水果泥比如苹果、香蕉、猕猴桃之类的。如果到9个月开始添加辅食，这时所需要辅食的形状是沫沫状，让孩子先吃流质食物，比如米糊、稀粥之类的。

如果给宝宝的辅食鸡肉是蒸煮的，那就需要煮半个小时以上。如果是炖的鸡肉，只需要煮二十分钟左右就可以了。但是具体的时间还是要看具体煮的情况，但是给宝宝的鸡肉一定要烂一定，不然太硬宝宝咬不了而且还会伤害它的牙齿。

宝宝一天吃几次辅食根据宝宝的需要来喂，年龄越大，吃辅食的次数越多，具体如下：
7-9月龄，每天1-2次辅食；10-12月龄，每天2-3次辅食；3.1-2岁，每天3顿正常，2顿加餐。另外还要注意的是，1岁以内的宝宝除了添加辅食外，最重要的是保证每天的母乳或者配方奶的量。辅食的进食量要根据宝宝的接受情况来定，不能根据家长的准备量来决定。

促进宝宝消化的辅食有很多，最常见的主要是小米粥或者是稀饭面条之类的食物，时可以给宝宝吃些南瓜杂粮粥,营养价值也是非常高的,有效促进食物的消化和吸收,平时可以适当吃些豆浆这类食物不仅能够容易消化吸收，而且还能够养胃，有助于宝宝身体的恢复，在日常的生活中如果发现宝宝有不正常的现象，应当及时的采取相应措施，这个时候宝宝的身体比较弱，对外界的抵抗能力也比较差。

可以从1/3个蛋黄开始添加，如果孩子没有呕吐，腹胀及腹泻，可以逐渐添加到1/2个蛋黄，直到整个蛋黄。辅食添加的原则是从一样到多样，从稀到稠，从细到粗，从软到硬。辅食添加从米粉、米粥、鸡蛋羹、蛋黄、水果泥、蔬菜粥开始。

8个月的宝宝吃鸡肉一般是做成粥。鸡肉切碎，加入大米、绿叶菜、胡萝卜碎末一起熬成粥。鸡肉切碎炒了，然后放在稀粥或者面条上面搭配着吃。或者是把鸡肉绞碎成肉泥放在面条上面吃。

正常的宝宝添加辅食，应该从4-6个月开始添加，9个月的宝宝经过了几个月辅食的添加，宝宝可以耐受食物的范围在扩大，同时宝宝在出牙期，宝宝辅食的性质应该从泥状逐渐向半固体食物方向过渡。食物不宜过碎，以利于学习咀嚼，增加宝宝的吞咽能力和舌头灵活性的完善。当然这个阶段依然以母乳喂养为主，辅食添加为辅。合理搭配饮食，增强宝宝的抵抗力。